1."諾美婷"
化學老師說他看過所有的paper，安全性和效果最好的減肥藥。
沒有什麼副作用，不過還蠻貴的，可以有效抑制食慾。

2. 減肥期間一定要吃澱粉類的東西。
我們的腦袋需要澱粉，不吃會變笨。
土司麵包或米飯麵類皆可適量攝取。

3.綜合維他命
經實驗證實，老鼠只喝水和吃澱粉類食物，
五十六天內會死亡。多吃了維他命就可以繼續生命。
所以減肥期間為了健康需要還是要吃維他命。

4.蛋白質
只需要吃蛋白的部分。蛋黃不要吃。
水煮蛋，蛋白就可以給你足夠的蛋白質。
遠比牛奶或其他東西來的多。

每天的早餐可以吃蛋白加上兩三片土司。
中午用諾美婷代替。抑制食慾。
晚餐用水果或是青菜增加纖維質。
這樣吃個兩個月，身體不會變差，
而且體重會到達理想的位置。
不過要切記，減肥計畫只許成功不許失敗。
因為一旦減了10公斤，內含2.5公斤的肌肉。
如果再胖回10公斤，10公斤都是肥肉脂肪。
心血管的負擔會加大。
所以千萬不能復胖，得不償失。