每個女生都想在婚禮這一天完美無瑕，所以婚前的準備工作就非常重要了，想知道快速婚前減肥法，讓你擁有完美曲線、窈窕身軀，那就要看小編分享的婚前減肥方法，幫你輕鬆減肥排毒，安心做最完美的新娘，不再為身材煩惱！

快速婚前減肥方法1.俏臀秘訣
看電視的時候站著，將腿打開到與肩部同寬，膝蓋要直，腳尖呈外八字型向外打開，然後用力往裡夾住臀部。每次以20組為一輪，可以使臀部變得更有曲線。

快速婚前減肥方法2.美腹秘訣
如果能長期抬頭挺胸、用力收肚子，小腹的肥肉就會慢慢變小，還有可能長出腹肌，這樣也可以使腹部的肉不容易囤積在一起。所謂抬頭挺胸就是將臀部往內夾緊，此時腰部兩側也會感到用力，夾緊肩胛骨的部位，將肩部完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，不能聳肩，微微抬起下巴。

快速婚前減肥方法3.緊實小腿秘訣
腿部肥胖很多都是水腫造成的，而抬腿對消除水腫腿有一定的功效。方法是在按摩後將腿伸直靠在牆上，使其與身體成九十度角，但不要抬得太久，一般十五分鐘為宜。

快速婚前減肥方法4.排毒瘦身法
時間：婚前1周 連續3次
作用：清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身
效果：改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子
實際操作：在婚前1周的前3天，每日白天以4個番薯蒸食，並且配合綠豆湯，可在幾小時內排除體內的宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，改善痘痘情況，消除暗沉膚色，也可以促進腸蠕動、加強排便效果，是極速瘦身美顏的妙方。

快速婚前減肥方法5.排水腫瘦身法
時間：婚前2周 每週2次
作用：排除體內多餘水分、改善水腫的情況。
效果：每週進行2次SPA不僅可以幫助身體排毒、排出水分，避免水腫，還可以有效改善四肢水腫的情況。
實際操作：每次進行30-45分鐘的SPA，閉目養神或與朋友聊天時，就可以將體內廢物及多餘水份隨汗液排出。

很多女孩子在訂下拍攝 婚紗 或宴客日期時，就會開始進行慘無人道的婚前減肥計畫，現在不用這麼辛苦也可以有完美身材，只要做好以上的婚前減肥方法就可以囉～如果你還是覺得辛苦，那就來京城中醫體驗最無負擔的減肥法，連藝人也為之瘋狂，日韓流行的鍺石岩盤浴將是你最好的瘦身幫手～

(摘自： 婚紗攝影 、 台灣婚紗攝影 分享站)



參考文獻：
1曾百鍊 2005 台灣婚紗業成亞洲典範：邱錫志南征印尼開闢新樂園
2鄭正清 1998 婚紗攝影之表現意象喜好與消費行為調查研究
3紫晴 2006 婚紗攝影你抓的住他

資料來源：京城中醫診所

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