決定要不要打疫苗，焦慮了數個月，

也是一種對於無常、死亡的恐懼感，

最後被趕鴨子上架，非得打了，

這一刻，毫無懸念的  去打疫苗。

也跟自己身體說說話，

跟她說要打疫苗，辛苦了，請多担待。

有些事，真的不用焦慮，掛心，想太久

船到橋頭自然直，

時間到了，

答案會出現，

要做的，就是過程中，  

安在、專心過生活、耐心等待，

將恐懼還原到適如其所的大小，而不無限放大。

當完疫苗當天，

情緒是亢奮警醒的，

留意自己身體有無任何異常變化。

早上打完，下午、傍晚都還好。

晚上，頭日益發漲、疲倦，全身酸痛，

晚上睡覺時畏寒冷醒，直打哆嗦，

當人在不舒服時，

會有更多的心識關照注意自己身體，

這時候，意識退去，

皮膚的觸感，身體的感受，特別敏感脆弱，

我在想，

這些許的感受，或許有1、2分像面對死亡時吧；

你對於明天是否能安全到來，有疑慮，

這就是面對無常的感受吧！

所有的心識、身體的覺受都異常鮮明，

這是面對無常與死亡的感受。

我深呼吸，

將呼吸送到我所感受不舒服的部位，

我直打哆嗦，我就讓她發顫，

不抗拒、不恐慌，

並學著沈入她、體驗她、感受她。

感受著，感受著，

也就慢慢睡著了。

我想在每一次小小的事情中，

學習面對每一次的無常，

學習每一次可以練習的放下，鬆開執著，

從小事來練習，

鍛鍊自己的心理肌肉能量，

鍛鍊自己的心識與靈視的厚度，

好面對人生最終總須面臨的事，

而不是到終將面臨的那刻，手忙腳亂，失去方寸。

當你平時準備好了，道路自然會顯現，

記得一個故事，

一個女孩平時祈禱，準備油膏油脂來獻給上帝，

其他人覺得他很傻，

也不知道上帝會不會來，

或是，來再準備就好了呀，

而女孩日復一日的做，

她相信，

她平時準備好了，

上帝就來了。

隔一天，

身體疲倦感、身體發熱發漲更甚，

平時總會網上逛逛街的我，

也不想上網了。

所有意識層次、物質層次都褪去，

你只能回歸自己，傾咡身體的需求，

回歸最基礎、最核心的層面，

累了就休息、補眠，餓了就吃。

經過一天的不適，

到了晚上開始好轉了。

這是一次小小的面對無常的經驗，

做個記錄，

提醒自己，

無常隨侍在側，

時時活在當下，

鍛鍊心靈的力量，

準備好自己。