2010-04-16 14:57:31簡單生活

【噗滋。】我。發誓☆這真的是我!?

等待發這文,已經等了一年多啦!

一直不覺得自已有機會可以來發這篇文

因為以我這三分鐘的熱度,加上放羊的孩子,大家應該都認為我只是講講而已吧!

想不到,努力了這麼久  總算是有小小的成果出現啦!【汗顏。。】

還記得我在去年5月的時候,發過一篇〃發福成長史〃嗎?

【我就知道,大家的記憶不太好,點進去就對啦!】

再從新打開來看後    我發誓每次看   連我自已都會嚇到我自已阿!!

天阿!我怎麼可以允許自已肥成這個樣子【再次汗顏。。】

看到〃最終極限〃的時候,我真的很想拿槌子打爛電腦

那腫的跟什麼樣的臉跟二層的雙下巴   我想這已經不是可以用〃可愛〃來形容了

奇怪,那時是那些慈濟人士這麼有勇氣對我說這些話哩!?

上一篇〃發福成長史〃分享到第五個月

【請通融我需要回想一下一年前的記憶  老人記憶不太好】

第六個月的時候  我一樣照著之前的方式  就是死不碰糖的飲料

加上後半個月  我開始上連半個月的全天班

整天都在店裡  每天都喝〃ㄚ母煮的愛心無糖普洱茶+一罐白開水

三餐也很正常  晚上就少吃

想知道我後面怎麼吃嗎?    五月後的記錄我就有PO文了

但常常我PO文的飲食  常常被朋友說  吃的比她還要多

不過對於我來說   已經少的很可憐啦!  所以我還是決定照著我自已的方式啦!

常常朋友問我  我都做些什麼運動?

我再次發誓   我做的運動→不會流汗的運動【因為本人我  非常討厭運動】

1。除了沒事在店裡就是會做扭腰畫8+舉手畫圈+敲臀部到膝蓋外側

  【大約做個30M】

2。還有在睡前會做2側抬腿50下+空中腳踏車+看雜誌做的小運動

  【當然睡覺一定會開冷氣做阿!在店裡也是開冷氣】

3。還有一個就是起床刷牙的時候先抬一下後腳根【隨時做些小運動嘛!】

4。再來就是吃完飯一定要站個20M~30M,讓肚子消化一下

我也會去尋找一下PO飲食文的網友們的網誌,來激勵一下自已

互相交流嘛!之前也參與過〃PC美學院〃的活動,

讓更多人互相打氣,也讓我了解更多減肥的方式

找到適合自已的減肥方式

在減肥的過程中,一定要做的就是養成〃每天一定要排便〃

這個真的很重要,不然吃再少的東西,積在肚子裡沒出來

會瘦才有鬼哩!

不論是從飲食中取得、或是靠一下幫助消化的東西

一定要讓自已排便哦!!

當然在減肥過程中,每個人都會遇到的〃停滯期〃當然我也有過阿!

我的停滯期很快就來了,在第三個後半月就出現了

不上也不下,快氣死我了。。所以我就放縱一下自已

放縱完還是得繼續哦!!不然就會越陷越深啦!

還好第一次的停滯期,只有一個多月【對現在的我算短的了啦!】

一直減到第10、11個月時候  我第二次的停滯期出現了

雖然到這個時期還是持續有在PO飲食文

但發現好像已經是為了發文而PO文了

所以到10年年初。。先暫停一下啦!

也因為MR。Q的出現啦!沒空PO文。。一切就順其自然啦!

從去年停滯期到現在。。。才減了四、五公斤。。。

 ↓↓第一年雖然變化比較小,但是還是有從大圓球變成小圓球哦!↓↓

↓↓再看看今年的變化。。我發誓我真的有瘦啦!

     為了不拖朋友下水,我有打上馬賽克哦!

     不過應該還是看的出來是誰啦!↓↓

接下來。。。我還是會繼續減啦!畢竟還沒減到自已的理想體重嘛!!

這個階段減了〃24KG〃,我還有下個〃24KG〃哦!

掌聲鼓勵一下。。。我打完了!!

emily 2010-04-16 17:41:46

eva~

給你鼓鼓掌喔

不過你還少寫了項..談戀愛啦:p

版主回應
沒有吶!談戀愛後。。卻一直吃啦!! 2010-04-16 22:23:49