０ο。１０／２４蔥油餅〃班比納〃爭鮮《外出家庭日》ο０
天氣：哇。。好天氣阿！！很適合踏青哦！
真是選對時間囉！
昨天睡覺時間→１點
明明很早就躺平了。。。卻失眠了一ｈ
早上起床時間→七點半
早餐↓
▽蔥油餅一份
▽白開水一杯
今個家庭日外出踏出去。。必備物品
茶花一罐。。
踏青必備物品二↓
▽只吃魷魚絲。。從早吃到晚
這週家庭日外出來→先ｐｏ飲食。。
《遊記》再另外ｐｏ。。
家庭日→台中太平→班比納
我點的是美國無骨牛小排套餐
這可是山泉水哦！我喝了三杯
第一道。。餐前酒，我喝了二杯
有稀釋過的小烈。
第二道。。法國鄉村麵包
旁邊黃黃的橄欖油哦！沾麵包吃。。而麵包超有彈Ｑ的啦！
裡面有牽絲哦！
第三道。。主廚湯品
很濃哦！！麵包沾著吃。更好吶！
第四道。。蔬果沙拉
旁邊的菜都是老闆自已做的哦！！醬汁也是自已調的。。
酸酸甜甜的
主餐。。美國無骨牛小排。。６分熟。。好吃
培根捲過貓。好吃而不油膩哦！
花茶。。玫瑰普洱茶。。
回沖了一壺。跟ㄚ母合喝
精緻甜點。。
這個讚。。因為有冰起來。這蛋糕中間吃起來有冰淇淋的口感哦！
手工餅乾。。勵害的老闆
醬汁自已調的哦！
我吃了三塊。。。
晚餐→爭鮮。。
因為相機記憶不足了。。手機又快沒電。。。整個沒拍
吃了６盤。。。其實不餓啦！
看到東西還是繼續吃
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑最近實在沒什麼動力。。就動動腳底板。。
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
→外出踏青。省略
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→沒刮。。看都省略了
好天氣。都不用打光耶！
來到了童話世界的ｆｕ
ｆｕ後記↓
◆小馬先生報到一次。。
◆家庭日好久沒外出囉！
今個行程→台中太平〃班比納〃→〃彩繪眷村〃→爭鮮。。
◆班比納。。整個環境就像來到了童話世界般。。。我太另外ｐｏ囉！
◆今天這篇飲食篇打了一個小時。。
ｐｃｈｏｍｅ的相簿插入怪怪的。。一直出現××
用ｗｏｒｄ檔也不行，用無名小幫手也不行，就這樣搞了一個小時。。。
◆很滿的行程。。很滿足的心境之旅。。
你你你...太過分了
竟然吃這麼好吃的美食,沒跟我這個美食Queen報告
約我一起去~
我要跟你切八段啦
哼..哭
那地方我覺得還是適合妳跟小薛一塊去。。
超讚的啦！ 2009-10-29 17:07:57