2009-10-13 23:49:40簡單生活
０ο。１０／１２愛心早餐〃錢櫃自助《與ㄚ如有約》ο０
０ο。２００９／１０／１２【一】。ο０
天氣：喜歡這種天氣。。涼涼的。不會很熱。。至少不會流汗嘛！
昨天睡覺時間→１２點多
早上起床時間→八點
早餐↓
▽愛心早餐一份
▽白開水一杯
今天的行程。。→出發到台南
星期天就敲定好了。。。加購買馬桶洋行的安全帽
看相簿。。ㄚ如，我們上次見面是三月的時候了吶！！
隔了半年。。。再相見。。。
出門喝茶花↓
↓坐莒光前往台南
開門前到達↓門口已經一堆人了
↓排不到。。。拍一下我也爽啦！
怎麼沒有做黑色的啦！
還是叫民光幫我畫好了。。。絕不會撞安全帽
我們還是去唱歌好了。。
好久沒跟ㄚ如唱歌了。。
中餐當然也在錢櫃解決囉！
吃了↓四回合。。。
更久沒有跟ㄚ如拍照了！！
好久沒有看到〃出國比賽〃了↓
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑很累沒做
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
↑外出沒做→其他運動量→逛街、唱歌
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆小馬報到一次
◆ㄚ如。。原來我們那麼久沒見啦！！想妳吶！！還是一樣是個瘦子
◆我災。。我還要在瘦啦！！至少妳還認得我阿！
◆ㄚ如的房子。。。成了包租婆囉！！
生活機能還不錯吶！！環境也很讚吶！！
沒人要住。。給我住好了。。有沒有人要租
在公園南路跟西門路口。。。很讚哦！
◆回來。。就累死了。。