2009-10-12 00:23:27簡單生活
０ο。１０／１０巧克力土司〃家常菜〃鮮味《週年慶開打》ο０
天氣：好哇。。適合逛街的天氣阿！
昨天睡覺時間→１２點多
早上起床時間→九點星期六多睡一下囉！
早餐↓
▽巧克力士司一份
▽蘋果西打一杯
家常菜↓
▽牛肉湯拌麵一碗拌
▽豬肝我全包了
下午點心↓
▽大溪的一口酥。。吃了４、５塊
香橙的很好吃哦！！！超讚的
下午去ＨＯＮＤＡ吃咖啡一杯
晚上。。家庭日。。吃鮮味。。六菜一湯。。
我們四個人吃光光
大伙合吃
拍糊掉的整桌菜。。
整桌吃光光。。。
晚上喝１０００ＣＣ的古早味紅茶冰
嗑了４支的雞翅。。。太久沒吃嗎？？一直吃不停
今個兒是耐斯周年慶第二波的假日。。
所以。。當然要去報到囉！
為了買ＫＩＮＡＺ的包。。。還另外湊了四百多送３百。。。
感謝老哥同事的古董禮巻啦！
比購物中心的還要便宜。。賺到啦！
照片之後再補上。。
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑最近很累。。直接省略
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
↑家庭日。省略。。其他運動量。。逛耐斯
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆早上上二次。。晚上回家又２次。。。爽
◆終於買到我的包啦！爽
為了三百。。還幫晞晞買了張椅子。。
◆很累。。太早起床。。沒睡午覺。。累