０ο。２００９／９／３０【三】。ο０

天氣：早上都是好天氣。。到下午。就下到嚇死人

昨天睡覺時間→１點多

早上起床時間→八點多

又開始不正常了

早餐↓

▽豬肉土司一份

▽白開水一杯

早上開店中餐↓

▽榨菜肉絲乾麵

▽豬肉湯。

下午五點多↓

▽小籠包一份

晚上白開水＋甜死不償命的蜂蜜菊。。

不是說去冰嗎。。又有冰。。

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑這幾天。。小紅來報到。。跳過讓過

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑一天很忙。。。走路走路。。沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆今天是怎樣。。狂拉肚子。。上了好幾次。。就當清腸囉！

◆很忙的一天。。早上開店。。下午回來又衝到長庚拿葯。。晚上再跑店裡

客人一個接一個。。不是下雨嗎？？就這樣忙到下班。。

還是匆匆忙忙的下班。。

◆新營居然在塞車吶！！見鬼啦！！

下雨＋下班下課時間。。。車超多。。。

◆收到淑君的明信片囉！！好啦！米堤的夜晚很有ｆｕ哦！！

那毛巾棒棒也太ｃｕｔｅ了吧！晞晞一直以為可以吃？？