０ο。２００９／９／２４【四】。ο０

天氣：有夠熱。。。有人的地方更熱

昨天睡覺時間→１點。。。還有點睡不著哩

早上起床時間→八點。。。

早餐↓

▽蔥油餅一份

一大早。。很孝順的陪ㄚ母去菜市場。。

其實是去幫忙提東西的啦！

中餐↓家常菜↓

各吃一些。。湯喝二碗。。黑豆不敢吃

下午快閃去嘉義↓

很ｃｕｔｅ的娃娃。。跟晞晞一樣可愛啦！

下午甜點↓

嘉義有名的豆花哦！！他們家是加豆漿啦！

不過本人不敢喝豆漿。。所以加糖水啦！！

入口即化吶！！

下午五點↓

▽起司豬排一塊

▽青菜三口

晚上飲品↓

▽白開水一罐

▽沈不良先生請的飲料一罐

↑↑↑以上沒拍到。。

早上。。。陪ㄚ母去完菜市場。。

到店裡幫忙顧一下店。。。有沒有那麼址。。隱形眼鏡過了那麼久

才發現。。沒有在眼睛裡。。。我哩！

在店裡狂拍。。。

晚上。。。淑君帶著他們家的沈不良先生來。。。

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下《正踩＋反踩》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑↑整理貨。。只做扭腰１０分鉉。。繞圈１５下。。

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆呃。。。便秘伯伯來做伴。。。。

◆小紅來報到啦！！感覺跟上個月一樣吶！！要來狂按穴道了。。

◆很忙的一天。。連午覺都只睡一咪咪。。

◆嘉義耐斯年中慶開打囉！

去買那原價３千多現在特價１千吶！！超會合的啦！！

不過我已經有白熊了。。。

看到櫃姐真多阿！還有客人打電話來留的。。託朋友買的。。。

大家都大包小包的阿！！

我。。。當然就２手空空囉！！