０ο。２００９／９／１０【四】。ο０

天氣：只有早晚才能感受到涼涼的ｆｕ而已啦！

昨天睡覺時間→１２點。。

早上起床時間→８點。。

早餐↓

▽葛莉特三明治一個

▽無糖咖啡一杯

之前就在廣播聽到葛莉特在打三明治。。就買來吃看看

還好阿！！怎麼會熱賣哩！不懂

 
中餐↓

▽華路榨菜肉絲乾麵

▽豬肉湯一碗

貴死人不償命的豬肉湯沒有豬肉。。就湯。不過就真的好喝啦！

 
下午三點半↓

▽小７思樂冰一杯。。

受到那廣大的廣告啦！最低一元。。

偏偏我沒有那個福氣啦！就８９折而已

還不小心拍到那。。。晞晞

 
下午四點多↓

▽又是三明治一份。。

這個我就可以接受了。我還是愛烤過的麵包啦！！

白開水。。渴了就喝。。。喝了二罐

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各３０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。１５下

∞扭腰１０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

↑↑下午有外出。。沒做

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆爽。最近小馬先生超準時的啦！

◆一天吃了二餐的三明治。快變三明治臉啦！

◆下午到嘉義晃晃啦！！馬桶洋行也出襪子啦！！這個月。看看就好哩！

◆９／１０ㄚ如的生日哦！！又老了一歲。。生日快樂哦！

想約妳下個月去看絕命４滴。。。妳居然要去看首映。。。

好唄！晚上有看了一下妳說的２０１２。感覺還不錯吶！！

就看它唄！！