2009-08-31 16:14:33簡單生活

0ο。8/29水餃思樂冰石頭燒肉《家庭日來報到》。ο0

0ο。2009/8/29【六】。ο0

天氣:好。好。好。天氣哇!

 
 
昨天睡覺時間→快二點吧!
 
早上起床時間→11點半
 
中餐12點多↓
 
▽家常菜《水餃、金針菇湯》
 
我也忘了水餃吃幾顆,大概十顆吧!金針菇喝一碗
 
所以也忘了拍阿!!殘念。。
 
下午二點多↓
 
▽小7思樂冰一杯
 
請叫我思樂冰達人。。。因為六杯有五杯是我裝的
 
老哥不會裝。。一直跑出來。。。
 
 
晚餐五點多→七點多↓
 
▽石頭燒肉↓
 
吃了以下這些東西。。
 
牛、雞心無限吃阿!手捲吃一個、沙拉吃一盤、飲料是綠茶喝二杯
 
什麼蘋果醋一盤、招待的水果醋一杯、生蠔二個、湯喝2碗、筊白筍二支
 
薄餅夾肉二份、什麼碗粿二個、握壽司一個、銀司捲二個、布丁一個、甜點一份、
 
杏包菇一份、一口酥四個、螃蟹亂吃《不知道在吃什麼》不會弄、
 
壽喜燒一塊肉、魚下巴、冰淇琳。。。哇。。吃真多→一個人529元。好貴
 
 
 
一整天。。。喝一罐半水。。。850ML的

 

 

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各30下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車100下

∞抬腳成L型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→30下→沒做

∞腳屈膝→做5個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞《沒做》

∞佩玲教我的腳抬L型,動腳底板。。超痠。。

家庭日省略做運動↓

∞手平舉手掌成90度畫圈往前繞。。30下

∞扭腰15分鐘

∞往後抬腳5下吧!

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂→滾臉頰

刮刮澡《最近買了刮棒,洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮

 
 

fu後記↓↓

◆便秘啦!小馬先生你在那?!

◆星期六。。家庭日啦!!

這次選擇了嘉義石頭。。。還有分429元跟529。。

沒吃過。當然選擇最貴的來吃囉!!

我一直覺得我沒有吃什麼。。因為覺得肚子還有空間。

最後。老哥、老弟都倒了。。倒是小朋友很開心阿!!

◆感覺。好像沒事了。。可能過個幾天就沒事了咩!

◆到大潤發搬貨。ㄚ母還以為有買2000送200。。。

都已經搬了3千多。結完帳還發現是凌晨才有阿!!烏龍阿!!