2009-08-31 16:14:33簡單生活
０ο。８／２９水餃思樂冰石頭燒肉《家庭日來報到》。ο０
０ο。２００９／８／２９【六】。ο０
天氣：好。好。好。天氣哇！
昨天睡覺時間→快二點吧！
早上起床時間→１１點半
中餐１２點多↓
▽家常菜《水餃、金針菇湯》
我也忘了水餃吃幾顆，大概十顆吧！金針菇喝一碗
所以也忘了拍阿！！殘念。。
下午二點多↓
▽小７思樂冰一杯
請叫我思樂冰達人。。。因為六杯有五杯是我裝的
老哥不會裝。。一直跑出來。。。
晚餐五點多→七點多↓
▽石頭燒肉↓
吃了以下這些東西。。
牛、雞心無限吃阿！手捲吃一個、沙拉吃一盤、飲料是綠茶喝二杯
什麼蘋果醋一盤、招待的水果醋一杯、生蠔二個、湯喝２碗、筊白筍二支
薄餅夾肉二份、什麼碗粿二個、握壽司一個、銀司捲二個、布丁一個、甜點一份、
杏包菇一份、一口酥四個、螃蟹亂吃《不知道在吃什麼》不會弄、
壽喜燒一塊肉、魚下巴、冰淇琳。。。哇。。吃真多→一個人５２９元。好貴
一整天。。。喝一罐半水。。。８５０ＭＬ的
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞《沒做》
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
家庭日省略做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下
∞扭腰１５分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆便秘啦！小馬先生你在那？！
◆星期六。。家庭日啦！！
這次選擇了嘉義石頭。。。還有分４２９元跟５２９。。
沒吃過。當然選擇最貴的來吃囉！！
我一直覺得我沒有吃什麼。。因為覺得肚子還有空間。
最後。老哥、老弟都倒了。。倒是小朋友很開心阿！！
◆感覺。好像沒事了。。可能過個幾天就沒事了咩！
◆到大潤發搬貨。ㄚ母還以為有買２０００送２００。。。
都已經搬了３千多。結完帳還發現是凌晨才有阿！！烏龍阿！！