2009-08-20 16:39:40簡單生活
０ο。８／１７蛋餅熱狗南瓜鍋蛋糕水果茶《台南一日遊》。ο０
０ ο。２００９／８／１７【一】。ο０
天氣：一直很剉會下雨。。。還好。。。天氣好到爆
昨天睡覺時間→１點半
早上起床時間→八點。。。
早餐八點多↓
▽蔬菜蛋餅一份
▽熱狗一份
▽紅茶一杯
中餐１２：２０↓
吃梨子咖啡館
▽法式鄉村南瓜鍋
▽冰山摩卡一杯
▽嗑完晞晞的一些義大利麵
白開水。。喝了二杯↓
↓飯跟一些火鍋料。。分晞晞吃
↓餅乾給晞晞吃。。。
↓在餐廳玩很久
↓下午茶來到了溫室烘培屋
白開水喝了三杯
↓口感很特別的水果茶
逛街喝飲料↓
今日是。。姑嫂大逛台南
這應該是第一次吧！！
一直在吃吃吃、一直在逛逛逛。。。。
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
↑↑一直很混沒做
颱風做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂→滾臉頰
↑↑外出。。。省略
其他運動。。逛街
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆出門。。就是持續便秘啦！
◆很久沒逛台南了。。。累。。
◆租的機車。。有夠爛啦！！
◆台南依舊那麼的熱。。。
◆小朋友的熊熊包，我看是沒望了吧！
◆我終於拿回我的包啦！！爽