０ ο。２００９／７／２３【四】。ο０

天氣：吃早餐時頭頂上有烏雲。。。到台南天氣也太好了吧！

連溫度計都３０．３１．３２的亂跳。。。壞了！

昨天睡覺時間→１點

早上起床時間→８：２０；為了玩。。。就認命點唄！

早餐９：２０↓

▽起司豬排蛋土司一份

▽紅茶一杯

 
外出飲品↓

▽茶花一罐

下午一點半吃小星星↓

▽砂砂咖哩鍋一份

▽飯一碗

除了南瓜、一個綠綠沒吃。。其他吃光光。。。

還吃了淑君的冬粉、紫色的菜、豆腐。。。→我是豬阿！

▽檸檬水喝了四、五杯

▽檸檬冰砂１／３杯

↓↓喝不完還外帶。。外帶回家。。。最後還是沒喝。。。

那在外帶個什麼勁阿！
 

今天是台南行。。。今天主要的目的

就是吃小星星阿！！二、三年前就想吃了。。。

那時候跟ㄚ如一直想要去吃。。一直就是很多人，最後都放棄了。。

這次。。。終於如我所願啦！！爽阿！！

到華納。。。看了冰原歷險記３。。。這是淑君這個月想到的第３部電影

天阿！這個月我就看了變形金剛Ⅱ復仇之戰跟冰原歷險３

感覺妳看電影就跟我唱歌是一樣的道理阿！！

到台南拿淑君美呆的鞋子。。。等了二個禮拜吧！

拿ｋｉｎａｚ去修。。。拜託。。拜託。。可以修啦！

２個女人連連拍都拿出來玩了。。。

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳持續各５０下

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車１００下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→３０下→沒做

∞腳屈膝→做５個回合

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

∞按摩肚子→順時針繞

∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。

↑↑↑外出。。沒做

顧店做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳５下吧！

∞搥打膽經→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽

做滾輪→滾手臂

↑↑↑外出。。沒做。。。就只有搥打膽經

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮

ｆｕ後記↓↓

◆今天。。上了２次。。邊走。。肚子邊痛。。是怎樣。。

◆台南行，天氣晴。。。走一下。。連頭髮都流汗了吶！！

◆吳小翰。。真的沒有回電話給我。。靠，感情不好了啦！

◆我知道。。我很ㄍ一ㄥ的把冰原歷險３給看完。。

◆終於吃到小星星。。。ｆｕ還不錯。。。餐點小貴了點！

現在有壽星當月８折，當天５折吶！！記得哦！壽星快去吃吧！