０ο。７／８貝果水餃豆乳雞餐包《初１６要拜拜》ο０
０ ο。２００９／７／８【三】。ο０
天氣：很熱。。。因為我在外頭拜拜燒金紙。。。很熱。。太久沒在太陽底下了
昨天睡覺時間→１點半
早上起床時間→八點多
早上。。一大杯溫開水
早餐９：００↓
▽藍莓貝果一個
▽無糖咖啡一杯
貝果是昨天晚上班回來。。買的。。。早餐已經吃到不知道要吃什麼了
原以為小７麵包二件８５折還有。。到了小７。。
怎麼沒有看到二件８５折的牌子哩！！
問了店員。。活動已經結束了。。現在換御飯糰了。。
算了。。本來打算要買２個的。。現在。。吃一天就好了。。
早上→下午飲品↓
▽五穀健康茶一罐
▽寒天粉條綠一杯《沒拍》
中午１１：３０↓
▽水餃十顆
自從吃了朋友的這家水餃。。就愛上了。。
是手工的唷！！雖然小了點。。不過一顆才３元咩！！
很少找到３元的水餃吧！
而且他們家的醬汁是甜的。。。超喜歡吃的啦！
下午５點↓
▽豆乳雞中份吃完《一塊分人吃》
是原物料上漲哩！５０元這麼小份。。不講。。還以為是小份的哩！
不過。。這東西。。也超久沒有吃了啦！還加梅子唷！
晚上八點↓
▽寒天凍一罐
晚上九點↓
▽奶油餐包一個
受不了誘惑。。。吃一個。。罪過罪過
其他飲品↓
白開水一杯
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各５０下
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車１００下
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→沒做
∞腳屈膝→做５個回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞
∞佩玲教我的腳抬Ｌ型，動腳底板。。超痠。。
顧店＋看電視做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。３０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳５下吧！
∞搥打屁股打到爽→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》→很認真刮
ｆｕ後記↓↓
◆今天水份。。２４５０ｃｃ
◆早上上一次。。晚上上一次。。。正常正常
◆今天是初１６。。店裡要拜拜。。。
跟小孩燒金紙。。真的是一件非常累人的事阿！！
還好一個月只有一次。。
◆晚上看到家人在吃三媽。。我也好久沒吃了。。印象中
好像是二個月前吧！我剛開始ｐｏ的時候吃的。。。
明天中午就吃三媽唄！！
◇停滯期阿！這次你要停多久阿？？一個月？二個月？快昏倒了我。。