０ο。６／２５麵包便當洋芋片《意外ㄚ！》。ο０
０ο。２００９／６／２５【四】。ο０
天氣：不用多說的好天氣阿！只是突如其來的雨嚇到我了。。。
都這樣。。颱風還沒來。。雨就先來報到了！
昨天睡覺時間→１點。。
早上起床時間→八點多。。
一早。。一大杯溫開水《今天沒有忘記唷！》
早餐９：００↓
▽晞晞沒吃完的榛果巧克力半個
▽蒟蒻干些許
▽無糖咖啡一杯
早上懶的出門。。就找家裡現有的東西來吃囉！
老弟還問我怎麼沒有買他的。。就沒出去怎麼買你的阿！昏倒
中午１２：００↓
▽便當一個《今天只挾了五道菜》
那肉好軟哦！！一夾就斷了。。還不錯吃
１１：００→晚上整天飲品↓
▽ㄚ母愛心普洱茶
▽每朝一罐《昨天只喝一口，今天繼續喝》
下午四點→晚上下班↓
▽寒天奶條無糖綠一杯
不知道是不是喝這個。。。每天早上都超順的啦！爽。。
哇。。意外發生了。。八點多九點。。
不災發生什麼事→我啃了前幾天沒吃完的番茄口味洋芋片。。
整包吃完。。天阿！！自首無罪。。這是個天大的意外阿！
只好做運動來補足囉！
↘今日運動量↙
晚上睡覺前必備運動↓↓
∞側邊抬腳持續各３０下→小紅來。。減半
∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓
空中腳踏車３００下→小紅來。。沒做
∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓
仰臥起坐→３０下→小紅來。。沒做
∞腳屈膝。。做個５回合
∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸
∞按摩肚子→順時針繞→小紅來。。沒做
顧店做運動↓
∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。２０下
∞扭腰２０分鐘
∞往後抬腳１０來下吧！
∞搥打屁股打到爽→用店裡的新玩意打大腿、小腿打到爽
做滾輪→滾手臂
刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》
ｆｕ後記↓↓
◆今天水份。。２５８０ｃｃ
◆早上上了一次廁所
◆晚上發神經阿！吃完剩下的洋芋片。。天阿！！忌忌忌。。
◆今天不知道為什麼。。從下午。。就開始煩
重點是。。也不知道到底在煩什麼。。氣死。。
整個心悶悶的。。我想。。我應該宅在家裡了吧！
◆還有５天。。。加油。。。
◆為了避免不知道隔天早上不知道要吃什麼
晚上下班。。先去頂好晃了一下。。因為有看到雜誌上的豆腐
那。。早上吃豆腐好了。。。這樣早上就不用出門買啦！
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