０ο。２００９／５／２３【六】。ο０

天氣：站在太陽底上馬上中暑吧！！趕快躲到冷氣房吧！。。。

昨天睡覺時間→很累，但是還是１點才上床睡覺。。。．

今天。。還好躺了二十分鐘就入睡了《好家在》

早上起床時間→八點多就醒了。。硬是睡到九點二十

一大早→一大杯溫開水

早餐是ㄚ母準備的１０：００↓

∞蔥抓餅一份

∞一大杯白開水

今天要顧早上。。所以早點出門去小７買我的中餐啦！

看了很久。。決定就是你啦！沙拉

星期一想要來清一下腸胃。。所以買了一包水果酵素。。

星期一再拍

中餐１２：００吃十分鐘；１３：２０吃二十分鐘↓

∞德式洋芋沙拉一份

天阿！！這份沙拉我吃了半個小時。。

可能是因為他是馬鈴薯泥吧！不太能接受他的味道。。可是也不排斥啦！

所以才會吃那麼久。。。下次還是不要買好了

１１：００→１７：００↓

ㄚ母的愛心普洱茶

下午吳小翰來訪。。。硬是買了點心過來。。

點心１６：３０↓《沒拍》

∞花枝斥一串三顆

∞薯條四根

晚上載豬回家。。在全家就是我家買了罐茶裏王無糖綠茶

最近晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳５－１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動《等我把它整理一下，再ｐｏ上來》

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》。。小紅來沒做。。

早上顧店做運動↓

∞手平舉順時針、逆時針、向上向下舉繞到酸

∞扭腰４０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

ｆｕ後記↓↓

◇今天水份。。。１９５０ｃｃ

◇早上十點多上了一次廁所

◇天氣能不能不要這麼熱阿！我光是掃個地、拖個地完；我的臉是溼的吶！

◇第一次上星期六的班。。原來晚上是這樣擺哦！！了啦。。。

◇吳小翰來訪。。害我ｈｉｇｈ了一個小時。。。

◇天阿！！吳小翰你害我破功了啦！知不知道這些東西，我運動要多做多少阿！

◇早上量。。。足足掉一公斤多。。。爽翻天阿！

◇今天熱一整天＋小紅來情緒不穩。。。忍很久！

◇好久沒有逛夜市了。。。這種天氣，還是少逛啦！