中醫藥大學第壹附屬醫院婦科主任醫師葉敦敏介紹，盲目進補可能會有不少副作用，還不如夫妻在家裏互做按摩和艾灸，既能補腎、提高性欲，又增加夫妻溝通的機會，何樂而不為？

　　按摩提高性欲

　　葉敦敏介紹，通過自我按摩或夫妻間相互按摩，可達到誘發及增強性欲的目的，常用的有下面幾種方法———

　　靈點按摩：所謂靈點，是指激起性欲與性興奮的最有效的體表腧穴，女性的發欲帶如耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其靈點為會陰、京門、會陽等穴位。丈夫為妻子按摩發欲帶時可用指頭螺紋日本藤素 日本騰素 印度必利勁 可萬力 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 威而鋼 壯陽藥 春藥 持久液面按壓，動作應輕柔緩慢，喚起性興奮。

　　神闕按摩：讓伴侶仰臥，用手掌為伴侶按摩神厥穴(肚臍)上，順時針和逆時針各旋轉200次，以深部自感微熱為度。

　　腰部按摩：用雙掌為對方從上向下往返摩擦腰部2~3分鐘，以感覺微熱為度。

　　艾灸改善腎虛

　　葉敦敏主任介紹說，對於補腎，艾灸的效果比針灸還好。家中不妨常備壹些艾條，晚上休息前夫妻可以互相艾灸壹下。

　　三陰交：位於小腿內側，足內踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經中氣血物質在本穴交會，調節肝、脾、腎三個臟器的生理功能。經常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。

　　足三裏：足三裏穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三裏是胃經的合穴，具有氣血雙補的作用，能夠提高人體免疫力，可謂日本藤素 日本騰素 印度必利勁 可萬力 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 威而鋼 壯陽藥 春藥 持久液增強體質的要穴。足三裏又被認為是男性養生的第壹大穴，能夠調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早泄、脾胃虛弱等癥有幫助

　　湧泉穴：在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經的首穴。《黃帝內經》說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

　　神闕穴：如上文介紹。

　　氣海穴：該穴位於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關元穴在人體下腹部，就像壹對好姐妹共同保護著生殖系統。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說“氣海壹穴暖全身”，是強調該穴的保健養生作用。

　　艾灸的方法：將艾條點燃後，在距穴位約3cm處施灸，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。