知識問題：

目前已生完4個多月，是全母奶，
但從坐月子瘦12公斤到現在，
體重就沒在下降了(懷孕胖24公斤…慘！！)
只是看起來有比較瘦，但體重還是一樣ㄟ，
有沒有什麼方法，是餵母奶可以用的減重方法？
餵母奶又想瘦身，全母奶有瘦身方法嗎？

Kimberly Mami回覆：

媽媽餵母乳瘦不下來!
婦產科的理論是，餵母乳的媽媽瘦的比較快，原因是分泌乳汁要消耗養分；
但實務上，餵母乳的媽媽容易肚子餓，一餓就想吃，結果吸收過多的熱量，
加寶寶也消耗不掉，所以大多數的媽媽在哺乳初期的時候體重不容易瘦的下
來，但一般到3個月以後，媽媽的身體漸漸適應哺乳的狀況，體重就開始下
降了，3 至4個月後如果體重不降反升，那就表示媽媽有點貪吃或是需要多
多的運動了。
瘦身作法：哺乳初期不要強迫降體重，事倍功半且容易傷身，同時可能導致
奶水營養不足；哺乳3個月後，媽媽體內賀爾蒙達到平衡，此時適當控制飲
食，可獲事半功倍之效，婦產科一般建議10至18個月回到懷孕前體重都是合
理健康的，媽媽不要操之過急。

寶寶媽媽身高 169 cm
寶寶媽媽生產時 77 Kg 產後 72 Kg 產後3個月 71 Kg 產後6個月65 Kg
目標 10月 58 Kg 共同努力

參考資料：
自身經驗 + 陳祥麟婦產科醫生建議

資料來源：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009051802937