知識問題：

如題！一天擠出母奶的量，這樣算少嗎？我一天大約都擠450~500左右，
寶寶剛滿月，我都用瓶餵，怎麼樣增加奶量呢？

Kimberly Mami最佳解答：

我本身採用兩個方法增加乳汁
1.吃增加乳汁分泌的食物
花生燉豬腳、魚湯、蝦 膠質含量豐富和具有腥味的海鮮類容易發奶，不用
找已經有腥味的海鮮，新鮮的最好。
2.製造乳汁不夠寶寶喝的假象
勤用擠奶器吸奶，而且一定要排光，不要等涨奶才吸，這樣就可以製造奶水
不夠滿足的假象，腦部神經會要求媽媽的身體多分泌乳汁以滿足寶寶需求。

寶寶吸允乳頭的動作也會刺激乳汁分泌，使乳陣順利來到，配合寶寶吸乳的
習慣；基本上只要能滿足寶寶喝的奶量就算足夠；只要是媽媽營養充足，親
餵母乳的媽媽身體能自行調整以滿足寶寶的需求。經過ㄧ個月哺乳後乳腺通
暢、乳汁分泌正常，正常餵乳的話，應該不會覺得奶很涨，一涨奶就表示寶
寶要喝奶了。把母乳吸出來，再用奶瓶餵的狀況，由於少了寶寶吸允乳頭的
動作，刺激較少，製造假象的效果可能會降低一些。
寶寶媽媽一開始聽說不把乳汁吸光會得乳腺炎很痛苦，怕死的寶寶媽媽把寶
寶沒吸乾的奶都用吸乳器給吸完，結果乳汁越來越多，到後來喝不完存起來
的連冰箱冷凍層都放不下，最後回診時問婦產科醫生才暸解。
所以寶寶媽媽還是建議，媽媽儘量親餵，2個月後甚至能完全配合寶寶的需
要，不但乳水充足，而且一點也不涨。

參考資料
陳祥林婦產科醫生

資料來源：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1509051510513