每個人心中或多或少都有些許的結，這些結叫心結，也稱為「煩惱」。煩惱該怎麼解呢？其實煩惱本非煩惱，因為我們在一切因緣法中著相了，在夢幻泡影、虛妄不實的境界裡生起了貪愛、執著，錯用了心，所以就不得自在了！

該如何從煩惱囹圄中解脫出來，獲得身心的安頓呢？

所謂「一念覺，煩惱即菩提」，心念一轉，放下即是！放下是每個修行者、或說是每個人一生都得去正視與學習的課題。

放下不是什麼都不管，不是對事情漠不關心；任何事，盡心盡力了就好，努力過了，事情也過了，那麼心就不要停留在那個情境裡，不要再去想那些情節，放下心中的妄想、貪愛、執著，因為那些都是心靈的負擔，也是因緣法，因緣生法無自性、不可得，煩惱亦復如是；若然執之就會失度、就會痛苦，懂得放下，便是休歇、便得自在。