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下面附上一則新聞讓大家了解時事

對上梅西都會進 阿根廷生死戰遇到麻煩人物

（中央社伏爾加格勒22日綜合外電報導）穆薩（Ahmed Musa）上演梅開二度，助「非洲雄鷹」奈及利亞2比0擊沉冰島，下一戰對上超級球星梅西領軍的阿根廷，他發下豪語，這場「生死之戰」有把握再進2球。

穆薩2年前效力英超列斯特城（Leicester City），一場季前友誼賽踢進2球，2比4輸給梅西領軍的巴塞隆納（Barcelona）。他說，每次與梅西對陣比賽，他都會進球。

今天身為單場最佳球員、奈及利亞英雄，穆薩說：「對上阿根廷要進球，對我來說不會太難。我們都知道這一戰很重要，那是生死之戰。」

穆薩說：「我記得4年前在巴西對上梅西，我踢進2球。」當時奈及利亞在小組賽2比3輸給阿根廷，穆薩囊括全隊2次進球。

穆薩說：「後來我轉到列斯特城，對上巴塞隆納時，他也在場上，我又踢進了2球。」

穆薩笑說：「所以我想下一場比賽，什麼事情都有可能。我將會再進2球也不一定。」

奈及利亞今天擊敗冰島，使得1敗1和的阿根廷晉級之路保有一線生機。

目前D組已有克羅埃西亞2勝、積分6分提前晉級，奈及利亞1勝1敗、積分3分暫居第二，冰島與阿根廷命運相同，都是1敗1和、積分1分。

奈及利亞下一戰與阿根廷碰頭，冰島對上克羅埃西亞，兩場比賽26日同時開打。阿根廷非贏不可，否則就

要打包回家。（譯者：林宏翰）1070623

研究：聊天愛說「我」 潛藏負面情緒

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）身邊朋友是否聊天時，常說「我」今天、「我」可能、「我」最近，熱門商品CP值爆表將話題不斷圍繞著「我」呢？當朋友不停說自己時，不一定要連結到自戀，可能傳達更多你不知道的訊息。根據一篇研究指出，一直說?我?的人容易出現憂鬱、焦慮和其他負面情緒。

有情緒困擾傾向者 每天用?我?、?我的?次數2千次限時下殺便宜團購

該研究由亞利桑那大學進行，以來自美國和德國超過4千7百人的大型資料庫進行分析，資料包含憂鬱和負面情緒的測量數據，以及使用以?我?為中心談話的書面或口頭測量數據。研究指出，每人每天平均會說1萬6千個字，其中約1千4百字是「我」，而有情緒困擾傾向的人每天用?我?、?我的?次數高達2千次。研究也發現經常使用?我?(I,me)與負向情緒有關，但頻繁使用?我的?(my)則否。結果顯示，以?我?為中心談話能更廣泛的評估負面情緒。

經歷負面事件 過於專注在自己身上

諮商心理師公會全聯會理事胡延薇表示，根據研究發現，習慣把焦點放在自己身上的人，不見得讓自己比較快樂。人類在演化過程中，發展出戰或逃的生存策略，因此對發生在自己身上的挫折事件或負向情緒的記憶會比較深刻。

當我們經歷負面的生活事件，若過於專注在自己身上，很可能產生以我為中心的談話。例如，為什麼我會這麼衰？為什麼只有我這麼慘？並連接到負向情緒，如憂鬱、沮喪、焦慮等。當發現身邊的朋友聊天時容易以「我」為中心且出現「不快樂」的形容詞時，不要誤以為是想引起注意，反倒可能正經歷心理困境或情緒困擾，可多給予傾聽及陪伴。

「心理鎂光燈」效應影響 易放大對事情負向或無望感

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，這個研究提醒，平常人際互動中不經意可能傳達需要被協助及支持的實情。研究也發現，經常使用「我的」的人比較不會這麼負面，傳達包含其他的個體或對象，有了外部聯結不會單看到自己，同時會看到別人也經歷相同的困境及如何面對，從中學習仿效找到解決的方法，此時聚焦在自己的負面情緒相對較低。

但大量的談論自己，在「心理鎂光燈」效應影響下，只關注自身的處境，容易放大對事情的負向或無望感，接連帶來如憂鬱、焦慮、緊張、憤怒、擔心、無望等負向情緒。除了談話中「我」這個警訊，若發現對方同時有一些身體症狀，像感冒反覆不好、原有疼痛加劇等，可能是求助的訊息，可給予更多的支持甚至言語肯定。若發現自己無能為力時，可陪同對方找到其他的支持管道。

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