2016-12-25 15:42:00epxgd555
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吃些東西可以讓身體變暖和，同時也能補充能量，以活化身體與大腦，讓上學、唸書時可以精力充沛。
起床的第一餐怎麼吃才健康？「早餐」是一整天的活力來源，現代人多會因為上班快遲到、晚起或減肥各種理由，就隨便買東西吃，忽視早餐的重要性。日本《benesse教育資訊網》列出以下5個必吃早餐的理由，最算再忙還是別忘了來份早餐。
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▲「早餐」是一整天的活力來源，千萬別忽略。（圖／取自LibreStock網路）
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