2013-09-06 03:16:03阿文(誠實又值得信賴的阿文---陳信文)
秋季養生食療
9/3蘇爸健康講座分享:
1，秋季適合潤肺食物:
豬血湯(含酸菜，韭菜，加些胡椒)，豬血糕，連續吃5~7天，會覺得氣息較旺;
2，因為秋屬燥，但今年異常，太過濕，因此紅豆薏仁要加入茯苓;
但腳若有水腫已來不及，要喝煮空心菜根水(上半節炒菜，用下半節較粗絲含根部來煮，以陶鍋1500cc煮到1000cc，連喝三天)，
喝後第二天傍晚起，會覺得腳步較輕盈，
會利尿，不可喝四天，會抽筋。
若是秋季體內濕氣未排夠，今年冬天會覺得特別冷！
3，另外現在要開始儲備健康的油以過冬 ，
如含不飽和脂肪酸，核桃，堅果，杏仁，南瓜子...等.
健康講座地點:台南市大同路亞伯飯店15F之3
時間:每週二晚上19~21點