我覺得今天是我人生中一個很重要的日子。

平常有點晚睡的我，

今天早上竟然6點多就醒來...去上廁所。

上完廁所回到床上，突然睡不著了（平常一定是倒頭大睡）

腦中浮現起一些事情，這些事情讓我感到生氣、不平，

所以，習慣性的想要去解決這個問題，苦思了解決方案。

所以我一個衝動爬起床來，打開電腦，想寫信。

不過，電腦打開了，我卻沒有連上網路寫信，

我很直覺的拿起了旁邊的一本新書，叫做『零極限』

這是我男友買給我的書，本來我只看了幾頁就暫時放在旁邊。

但今天早上我突然好想看它～

於是，一股腦兒的我就開始閱讀了這本神奇的書。

本書的作者是『秘密』作者群之一的喬．維泰利，

他從朋友那兒知道，有一個夏威夷的心理醫生（修．藍博士），

可以不必見到病人，就治癒了一整個醫院裡患有精神疾病的罪犯。

他對這個故事感到好奇，於是與修．藍博士聯絡，

兩個人開始展開了一連串的驚奇之旅，也見證了許多人的奇蹟。

簡單來說，

這本書想要傳達了一個概念就就是『為自己負100%的責任』

所有讓你感到不舒服、不好的事件都與你有關，

這些事件都是由你的想法與記憶所造成的，

所以你要做的就是『清理這些記憶』，

讓自己回到『零』的狀態。

當你清除這些記憶後，你會感到非常的平靜，

甚至出現一些正面的想法，但你仍要繼續清理它，

因為讓自己歸於零的時候，靈感就會隨之而來。

會帶著你行動，接著，會有許多美好的事情發生。

至於，怎麼清理這些記憶，

就只要說四句話：

『對不起』、『請原諒我』、『謝謝你』、『我愛你』。

當你不斷說著這四句話時，

這些記憶就會不斷的被清理，你會感受到平靜，

如果這些記憶是來自於某個人，那麼那個人也會感受到妳的愛。

這本書列了許多真人真事的故事，

看的時候，覺得很不可思議，甚至覺得有些怪力亂神，

但我今天一整天試著去做了，

卻發生了許多奇妙的事情。

事件一：

昨天晚上，我接到我媽的電話，

跟我抱怨著因為外婆生病住院已久，

阿姨建議要找親戚們來探望，但親戚來了就一堆招待事宜，

因此讓她感到莫名的煩躁，並抱怨阿姨亂出點子苦了她。

再來，就是我媽抱怨我爸最近股票砸了太多錢，

讓她很沒有安全感，很怕賠錢。

昨晚聽到我媽抱怨一堆，我感受到強大了負面能量，

也不知道怎麼幫我媽解決。

所以，今天我就試著用夏威夷療法來清理我媽這部份，

我感受到不舒服時，腦中浮現的是我感受到我媽煩躁的記憶，

那讓我感到無能為力、感到壓力，好像逼迫我該去做些什麼，

所以我對這些記憶說，對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，

不停了說了幾次，我好像漸漸放下了這些記憶。

也感覺心情平靜了不少。

結果，下午的時候，我媽打電話來，

很興奮的跟我說，他查部落格搜尋『素綜』竟然看到我的部落格，

所以讓她感到很開心，

而且媽媽也說了阿姨和爸爸，不是抱怨而是好話，

媽媽說對爸爸的投資感到信心...

事件二：

早上收到某個人寄來的信，因為感覺他做事不夠完備，

又勾起我的記憶，於是腦中重複播放過去他的做事風格....

我本能的又想去幫他解決這件事情，

但這時，我試著把這些勾起的回憶做清理，

不停的說：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你，

過了幾個小時之後，我收到他的來信....

他做了一些過去不曾做的事情，表現出積極的態度。

讓我很感動。

事件三：

這學期我仍對我的諮商團體感到焦慮，

儘管每次團體前我不停的做心理建設，不停的演練，

但團體前，我依然會非常的緊張與焦慮。

我今天花了不少的時間，對這個焦慮的記憶做清理。

每次團體之前，

我想到的是督導老師的批評與不認同，

我想到的是過去幾次失敗的經驗，

我想到的是我在領導人群時的恐懼。

我跟這些記憶說謝謝，謝謝它們一路以來的陪伴，

但我想要放下它了，很對不起、請原諒我、我愛你。

神奇的事情發生了，一直到團體前，我一直沒有感到焦慮，

我很懷疑，這是真的嗎？！

我甚至放鬆的可以吃晚餐（之前都是緊張到吃不下）

而整個團體的進行，我感到無比的自在，

順利的把這次的團體帶完。

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而明天，是我要面對上週對我斥責的督導的日子，

我本應該感到焦慮，但現在內心非常平靜～

雖然不知道明天會發生什麼事情，

但我會持續清理這些來到我內在的記憶的。

謝謝夏威夷療法、謝謝這個作者、謝謝男朋友，

我愛你們！！