《新書推薦》營養師減重關鍵:180天3大黃金定律!
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商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010506695
商品訊息功能:
商品訊息描述:
跟著營養師減重這樣瘦,
三階段減重關鍵180天,超有效!
你以為的正確減重觀念,都是錯!
☆低卡飲食就會瘦?換來的是高體脂肪!
☆忍住少吃就會瘦?換來的是代謝異常!
☆不吃澱粉就會瘦?換來的是便祕上身!
☆飲食控制不容易?其實是壓力在作祟!
☆基因遺傳瘦不了?其實是飲食不會挑!
☆體重控制很難?原來是腸胃道不健康!
與其辛辛苦苦禁食減壞身體,不如選對方法,飲食、運動、營養素三者缺一不可,耐心執行180天,一輩子與「胖」字脫離!
本書特色
1.一般人對營養師總認為控管飲食身材似乎不難,本書破除你的迷思,營養師減重也不容易!
2.經歷3次減重,營養師從錯誤當中體悟真正有效的3大黃金定律減重祕笈,減少你失敗機率!
3.快速找出你的肥胖類型,跟著營養師減重撇步,下定決心用對方法減重,提高成功機辦公文具採購商率。
4.黃金三階段瘦身法:卡路里控制法、飲食組合交替、碳水化合物份量,這樣做瘦得快!
5.120天指定瑜伽動作,持續做一定窈窕完美,身型保持曼妙。
6.減重後的維持在於外食點對菜、正確吃,還有應辦公文具採購酬大餐後的SOS讓你輕鬆減2公斤,不必擔心會復胖。
作者簡介
陳韻帆
經歷:
95年4月起服務於書田企業榮新診所迄今
臺灣基因科技股份有限公司副研究員
媚婷峰集團副總營養師(長春藤診所)
臺大醫院肝炎中心研究助理
學歷:
中興大學食品科學所碩士
靜宜大學食品營養系學士
專業及證照:文具用品採購
中華民國營養師證書
中華民國肥胖醫學會會員
體適能訓練證書
200小時瑜珈聯盟檢定合格
(Yoga Alliance Certification)
功能醫學訓練課程
The International Board of Advanced Longevity Medicine-Practical Nutrition Course
The Institute for Functional Medicine Continuing Education
商品訊息簡述:
- 作者: 陳韻帆
- 出版社:臺視文化
- 出版日期:2011/05/20
- 語言:繁體中文
營養師減重關鍵:180天3大黃金定律!
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/mmq4i900/products/0010506695
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