一般人的肌膚幾乎一整天都在輻射、化妝品和髒空氣竉罩中，到了晚上總算可以透透氣了
而肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最為活躍，
若能在入睡前為肌膚做些簡單的保養步驟，就會讓皮膚的保養事半功倍

肌膚要好當然要注重均衡的飲食和規律的作息
少吃刺激物品，在10點到凌晨2點前進入睡眠狀況這是最基本的要件之ㄧ
除此之外，做睡前保養時也有些小撇步喔

一般在卸妝且潔顏後，我會再使用按摩霜按摩臉部
使用按摩霜按摩臉部可促進臉部血液循環、改善暗沉還能改善水腫現象
取適量按摩霜時要用兩手摩擦至溫熱，之後平均的把按摩霜點到臉部
再以畫圓的方式輕輕按摩，由下往上在臉上推勻，最後再用清水洗淨
提醒一下按摩時最好避開有痘痘的部位
臉上若有較多粉刺、青春痘或有傷口等問題皮膚不建議這樣按摩
清水洗淨後即可進行上化妝水及乳液等一般日常保養步驟

除此之外，視狀況使用晚安凍膜也是種不錯的睡前保養方式
在潔顏之後將適量晚安面膜用指腹輕輕的以劃螺旋狀的方式按摩全臉
之後利用睡眠時間讓肌膚充分休息且吸收其養份，隔天起床後就能感受到肌膚較水嫩且細緻喔