芳香療法就是採用香草等具有藥效的芳香植物所萃取出來的純淨液體
做為治療身體疾病.達到身體.精神及心靈都能均衡.健康的一種輔助療法
英文稱此純淨液體為”essential oil”中文則通常譯稱”精油”或”香精油”

現在人的壓力過大.常會影響到睡眠
之前愛美麗的朋友常送愛美麗一些助眠的精油產品.自己是覺得還蠻不錯用的
基本來助眠的精油有以下幾種
苦橙葉.桔.花梨木.高地薰衣草.檀香..都是讓人感覺比較安定且能放鬆的精油
舒眠精油我個人首推薰衣草精油
至於室內薰香則推薦薰衣草.玫瑰精油
愛美麗曾把薰衣草精油滴在枕頭.棉被上
感覺就像自己是睡在一片薰衣草田裡..真的很舒服
如果喜歡室內薰香的.
建議在睡覺前１個小時就要開始薰香.這樣味道才會出來
睡前若沉浸在柔柔的香味中.放鬆心情..是會改善睡眠品質的

說真的
如果長期有失眠的狀況
建議還是先找出原因再選適合的精油做改善效果會比較好
精油有分塗抹按摩跟泡澡及室內薰香的
若價位又不要太高的話.建議可去美體小舖購買.它的價位公道.品質又不錯呢

更多好康.實用資訊在愛美麗的玩美實驗室本館
http://www.learnez.net/emily/