2006-11-13 17:59:22Yu Chuen ≠★〃
玫瑰蜜棗茶 蘋果餐 了解自己身材的屬性，完全重點直擊
玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。
營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。
就是比較好上廁所而己，體重下降，效果還好
營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。
就是比較好上廁所而己，體重下降，效果還好
（蘋果餐）
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就 不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了
蘋果餐
蘋果雖含多種有機酸及纖維質，為強心及消除疲勞之養生佳果，但若成為主食，會引起營養素不均的副作用，如脫水、肌肉耗損及疲勞等症狀，且容易腹胖。根據中醫觀點，其性味甘、酸、涼，較適於容易便祕的熱性體質者。容易腹瀉時，以喝蘋果汁為主，以加強有機酸的收斂作用。
用來，控制體重，比較得宜耶～～
例如，惠惠今天聚餐比較多，早上中午晚上，吃比較好，熱量攝取比較多，那我隔天，讓我身體各器官休息一下，吃個（蘋果餐）．．嗯～～
長期吃會造成營養不良喔～～
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就 不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了
蘋果餐
蘋果雖含多種有機酸及纖維質，為強心及消除疲勞之養生佳果，但若成為主食，會引起營養素不均的副作用，如脫水、肌肉耗損及疲勞等症狀，且容易腹胖。根據中醫觀點，其性味甘、酸、涼，較適於容易便祕的熱性體質者。容易腹瀉時，以喝蘋果汁為主，以加強有機酸的收斂作用。
用來，控制體重，比較得宜耶～～
例如，惠惠今天聚餐比較多，早上中午晚上，吃比較好，熱量攝取比較多，那我隔天，讓我身體各器官休息一下，吃個（蘋果餐）．．嗯～～
長期吃會造成營養不良喔～～
1. 蘋果型─屬輕微肥胖，身材問題在於腰、腹部的游泳圈。大多為喜歡吃零食或習慣穿低腰褲的年輕女性。使用外用塑身產品時建議腹部以肚臍眼為中心用畫圈的方式按摩推開，腰部可加強在兩側及後側。
2. 水梨型─屬較嚴重型，身材問題為臀部大或大腿粗。主要為體質遺傳加上久坐、不運動。使用外用塑身產品時在臀部下方塗上塑身捐式A並可在大腿及臀部連接處加強按摩，幫助修飾體型。
3. 橘子型─屬危險級，下半身已產生橘皮組織的脂肪型。大多為長時間放鬆不注意運動或新陳代謝不良、飲食習慣欠佳。建議使用外用塑身產品時於手部、大腿內側塗上塑身凝膠，手部由手肘往肩膀方向塗抹、大腿由膝蓋往腰部方向塗抹，腰臀部則可依照前兩種類型的方式，並需配合運動。
2. 水梨型─屬較嚴重型，身材問題為臀部大或大腿粗。主要為體質遺傳加上久坐、不運動。使用外用塑身產品時在臀部下方塗上塑身捐式A並可在大腿及臀部連接處加強按摩，幫助修飾體型。
3. 橘子型─屬危險級，下半身已產生橘皮組織的脂肪型。大多為長時間放鬆不注意運動或新陳代謝不良、飲食習慣欠佳。建議使用外用塑身產品時於手部、大腿內側塗上塑身凝膠，手部由手肘往肩膀方向塗抹、大腿由膝蓋往腰部方向塗抹，腰臀部則可依照前兩種類型的方式，並需配合運動。