我在我的無名網站:http://www.wretch.cc/blog/eileenwawa，記錄五月份到Redding遊玩的日記，還有參加表妹畢業典禮的日記，許多人都發現我的皮膚好好、變年輕，紛紛在留言區詢問我關於我的保養之道。無名那邊我會寫得比較慢，因為還有很多東西要補上，所以想想就先來這裡寫吧！

其實我也不知道自己的養生之道是不是適合每個人，不過因為我是愛美的人，所以對於一些方面的花費我是不會覺得捨不得的，我始終相信的是：這世界上只有懶女人沒有醜女人。

從去年開始我有開始吃醣質營養品，我想多多少少這些營養的補充品對我的身體和營養有很大的幫助吧！雖然我平常就是吃得很清淡少油的人，不過均衡的營養還是很重要。醣質營養也幫助我維持身體在正常的新陳代謝裡。

如果妳很想瞭解醣質營養品，歡迎跟我連絡。
tsai.eileen@gmail.com

還有我不太喝外面的飲料，水是我最常喝的流質液體。

再來談談我怎麼做每日的保養吧！
天生麗質有可能是天生的，不過後天沒有保養好也是沒用啦 ！
下面這幾個品牌是我比較常購買的保養品的地方：
Crabtree & Evelyn (http://www.crabtree-evelyn.com/)
Origins(http://www.origins.com/home.tmpl?ngextredir=1)
L’OCCITANE(http://www.loccitane.com/index.asp)
Aveda(http://www.aveda.com/index.tmpl?ngextredir=1)
當然有好的、天然的保養品還是不夠滴，這些保養品怎麼擦，對妳的皮膚也是有影響的。通常我洗臉的時候會用畫圓圈的方式，手指接觸皮膚一定要很輕柔，洗臉要用溫水，千萬不要用冷水或是熱水。洗好的臉不要用毛巾立刻大幅度的擦或是沒有規則的亂擦，臉上的水滴要用毛巾拍打式的擦乾。擦保養品的時候也是用畫圓的方式輕柔對待。化妝水我通常是倒在化妝棉上用拍打的方式擦。

另外我會定期敷臉，我也沒有用什麼很高級的面膜，就是在台灣到處都可以買到的丹堤面膜(http://www.bestone.com.tw/index_ddlady.htm?left=ddlady_ext&zone_id=L_ddlady)說實話我開始會敷臉是2002年要準備結婚的時候，有個朋友Bao介紹我丹堤面膜。就這樣我在2002年才開始學敷臉。在美國因為冬天比較乾，所以冬天我也會敷，夏天如果在戶外一整天，我一定會在回家後馬上敷臉。

平時我算是很少化妝的人，一般我在網路上PO 出的文章，都是我很素顏的模樣。和老公出去玩我很少會帶著化妝品出門，一嫌麻煩，二來我不覺得遊玩還要化多美。就連我上班也幾乎都只有撲蜜粉而已。不過防曬和粉底我是一定會打上的。真正看得出來有化妝應該是我用粉餅吧！我自認是不會化妝的人，如果不是出席正式場合，我是不會化睫毛滴！眼睛的部分我更是不在行，所以比起那些很會化的人，我覺得我不算有什麼化妝。我想化妝品對皮膚算是不健康的東西吧！可是女人愛美，多多少少有化學成份，所以只要我有上妝，不管是濃妝還是淡妝，回家一定要卸乾淨才會上床休息。

另外我也會有regular的運動，現在住的地方有club house，不好好利用豈不可惜。

以上這些大概就是我的美麗之道吧！飲食和保養應該是同樣重要的，這是我的想法。