2019-03-14 16:14:25egcwsguy2ykm
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
發現自己越來越健忘？多吃這 6 種食物幫大腦補一補！
: 大腦是人體非常依賴的重要器官，在每個危急時刻我們都需要使用大腦解決各種問題。除了給予大腦足夠的睡眠和適量運動，我們還可以透過食物為大腦補充營養。
多吃這6種食物替大腦補一補！
1.花生：延緩大腦衰退
2.魚肉：防止腦細胞退化2019便宜自由行訂房
3.雞蛋：促進大腦發育
4.南瓜：有助於腦部運動
5.海帶：健腦益智
6.芝麻：健腦黑髮
吃腦真的能補腦嗎？
曾有聽過吃豬腦、牛腦等動物腦能補腦的說法，這又是真的嗎？其實現在很多人都知道這是個錯誤觀念了，但問題是，這個「吃腦補腦」的想法，在老一輩的腦中根深蒂固，需要用更具體的方式，跟他們好好解釋動物腦的成分，說服長輩們，吃腦子真的一點也不健康。
「動物腦的膽固醇量較高，對本身有血脂問題的人，負擔較大，」營養師陳琳臻點出。數據顯示，在100克豬腦中所含的維生素甚少，鈣、鐵、鋅等微量元素也並不充裕，而飽和脂肪、膽固醇含量都不低，想要靠吃豬腦補腦，腦子沒有補成，肚子肯定先補上一層贅肉了。另外，內臟的處理過程、新鮮程度也是一個疑慮，如果吃到不新鮮、不衛生的食材，反而有害身體。
整體來說，多樣化的飲食、全面均衡的營養，就能保證大腦的正常運轉。建議大家還是盡量做到均衡飲食，保持平衡膳食，而所謂的補腦食物，其實是食物會被分解成各種營養素，身體吸收了這些營養素之後，才能夠拿這些物質「補腦」，「所以，我們要從『大腦需要什麼』的角度出發來選擇食物，而不是透過吃特定食物來『補腦』，本末倒置反而可能會吸收過多本來不需要的熱量。」
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文/黃玫霖、林以璿 影/黃玫霖
統一獅寶貝球僮席明開放報名
: 記者張翔程／臺北報導
統一獅2019年寶貝球僮席明日中午12時在官網開放預約報名，每席含4個座位，除體驗送球球僮的工作，包含吉祥物萊恩合影紀念時間，賽後還可以獲得個人專屬的球僮體驗證書，讓大小朋友能夠透過不同的角度參與球賽的進行。
統一獅球團表示，配合臺南球場外野施工工程，今年在特殊席次上有部分異動，外野烤肉席上半球季將不開放購買，但因應臺南主場賽事增加，寶貝球僮席次也將上升到40場，只要網路預約報名成功，就可以讓家中的小小1號隊友擔任該場賽事的送球球僮，不但家長可陪同在專屬座位欣賞球賽，球團也會安排專業工作人員在旁協助指導小朋友送球工作與維護安全。
統一獅2
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