強顏歡笑對身體有害？那可不一定。“假裝快樂”是一種快速調整情緒的好方法，可以使人們脫離不良情緒。身與心是互動的，當心情無法調節時，如果強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始涌動歡喜。所以假裝快樂也會變成真的開心。

（累積每題所選數字加總，比對下方相對解析）

1.剛開始享受的美味甜點，卻一下子掉到地上摔壞了，怎麼辦？
A.不要了 --> 1
B.重新買一份 --> 2
C.可惜，把上面沒有臟的部分吃掉 --> 3

2.在陽臺上種一株名品玫瑰，你會把它栽在哪個盆子裏？
A.手繪瓷盆 --> 1
B.精緻的塑膠花盆 --> 3
C.原始風的木製花盆 --> 2

3.比較一下自己食指和無名指的長度，從指根到指尖，哪個更長？
A.一樣長 --> 2
B.無名指長過食指 --> 1
C.食指長過無名指 --> 3

4.花開得正艷，山坡上有一棵極美的花樹，而山坡下有許多開花的小樹和灌木，你會把座席鋪在哪兒？
A.向陽的山坡上 --> 1
B.山坡下的陰涼處 --> 3
C.花樹下，隨著樹陰改變位置 --> 2

5.你用哪種方式緩解壓力和疲勞？
A.喝酒吸煙 --> 1
B.劇烈運動 --> 2
C.聽音樂看電影，平靜的娛樂 --> 3

6.仔細觀察一下自己的臉，你的外眼角是下墜還是上揚？
A.上揚 --> 1
B.下墜得比較明顯 --> 3
C.看不出，大概是平行的 --> 2

7.你眼角的紋理和嘴角邊的紋理，哪邊更深更明顯？
A.眼角 --> 1
B.嘴角 --> 2
C.看不出 --> 3

0-5分 假笑絕緣體
你似乎很不習慣“強顏歡笑”。開心就笑，不高興就哭，冷面以對也是你不爽時常用的表情。當然可以說，你是個性情中人，不過，作為一個不懂得調節自己情緒的人，你會放任不良情緒控制身體。

6-10分 假笑初體驗
聽到冷笑話或遇到小困難，你可能會假裝笑笑掩飾過去。而在辦公室被人嘲諷、遭到大挫折，你肯定就笑不出來啦，就算強迫自己也只能做到不爆發情緒。

11-15分 假笑經營者
對別人來說，你是個第一印象為“好性格，猜不透”的人。而你自己知道，什麼笑容是真的感到快樂，什麼時候只是在強迫自己。你不需要哭泣或發怒來宣泄自己，強顏歡笑的調節方式對你正好合適。

16-21分 假笑發燒友
你經常發出熱烈誇張的笑吧？那笑容是真還是假，別說身邊的人不清楚，恐怕連你自己都已經搞不清楚了。你用笑掩藏負面情緒，也用笑給自己打氣。笑已經變成了一種強迫症。