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這個方法會讓人平靜下來,或者提昇自己的自癒能力
不過需要先具備引導體內能量的能力
可以在曬小石頭的陽台邊進行或者在房間裡進行
重要的是這個地點最好能夠讓你專注、平靜、有安全感

這個方法最好是在下午3-4點之間,選一個安靜的地方進行
（時間上,要選一個有著舒適溫度的時間,例如冬天就可以提早做而夏天就晚點兒做）

首先,把從山林大海帶回來的小石頭們放在陽台曬太陽,這些小石頭的取得最好是經過山神同意並且願意跟你回來的,如何知道山神同意和它願意跟你回來,可以在該地取回來之前閉上眼睛對著山神說話,請注意自己的態度要尊敬,當山神同意時,會給你一個（愉悅）的訊號,在和山神說話完之後心裡是快樂的、愉悅的,如果山神不同意,就會給你一個（厭惡）的訊號,那時候,你可能會感覺身體不舒服、突然覺得很低潮

而小石頭們通常比較隨和,不過,通常是它們挑選你而不是你挑選它,如果你看它看得很順眼,摸它時,你感到快樂,那便是同意的訊號,如果不快樂、突然低潮甚至是身體不適就是不同意的訊號,為了避免當時情緒、身體狀況的影響在問山神之前,要先放空自己的思緒一下子,初學者約是靜心15分鐘過後
使用來治療的小石頭們最好有獨特的顏色
例如綠色、綠色與黃色交錯除非你已經學會知道這顆石頭可以幫助自己的地方否則,就以顏色為參考
（有一些小石頭們是例外的,不一定綠色就對著太陽神經叢）

接著,當太陽將小石頭們曬熱之後
放在自己的太陽神經叢上,可以隔著薄薄的衣服或直接貼在皮膚上（請注意石頭的溫度會不會過熱而燙傷皮膚）這些熱度可以幫助你專注在那個地方,另一方面,由於有著太陽的能量,它可以緩和你的心情幫助你的療癒在此時,你必須臣服於大自然,承認自己的渺小,卻是有尊嚴的活著,放鬆著深呼吸幾次,將小石頭移到自己覺得呼吸不順暢、感覺不舒服的地方,例如,一個憂鬱、傷心的人在心輪和太陽神經叢會不舒服,呼吸可能會覺得怪怪的、卡卡的,就像有個東西壓在那裡似的,請慢慢引導那個給你壓力的能量進入小石頭內

在這期間不要忘了呼吸,因為呼吸也是自我療癒的一種管道,此時呼吸最好慢而深,就像是把那些負面的、不舒服的吐出來,此時可能會感到想嘔吐,這沒關係,你可以深深地咳幾聲

在將能量引入小石頭之後
要用自己的能量團把它包住,以免又彈回去了,那些不好的能量有些很黏...就像是口香糖一樣,然後,把小石頭放在陽光之下,盡量遠離自己的身體,將手伸過去,將能量團解開,讓陽光把小石頭清洗
也可以直接丟回河川裡、大海裡或者只是放在水龍頭一直用水沖洗一陣子,在小石頭乾淨之前,請勿碰觸小石頭

最後,在進行到了尾聲,可以深呼吸幾下,進行陽光冥想,讓陽光的能量幫你完全洗淨自己的身體能量團
另外,醫學上,陽光中的複合光線中有著紅外線,在健康上是確定有幫助的