【明星媽咪產後瘦身２】產後瘦身甩油-火辣身材只要有心妳也可以！
藝人明星們生了寶寶後，還能保持“骨感美”的完美苗條身材。她們到底有什麽快速減肥的秘訣呢？下面，我們一起去分享一下藝人明星們的減肥方法吧。
明星產後瘦身【辣媽一號小檔案】‧ 趙薇
【產後瘦身方法】‧健身+遊泳
趙薇最近登上了《時尚健康》雜志九月號封面，並爲該雜志拍攝了一組風格美豔的大片。對于産後瘦身，趙薇坦言：“爲了減肥，我每天堅持去健身房健身，完了就去遊泳。我個人不推薦采用節食等極端方式來減肥。
節食、運動等傳統瘦身方式不是導致精神不振、營養不良，就是破壞女性線條並難以堅持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪裏就瘦哪裏。更糟的是，一旦停頓下來，辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆盡。”
明星產後瘦身【辣媽二號小檔案】‧ 吉賽兒‧邦臣(Gisele Bundchen)
【產後瘦身方法】‧每周3次瑜伽
吉賽兒‧邦臣(Gisele Bundchen)以完美超模姿態回歸時尚視野，華麗登上《Vogue》美國版4月號封面，身材如産前一般“魔鬼”，一點也看不出她是一個剛生過孩子的媽咪！生寶寶並沒有影響她今後的模特事業。爲什麽她産後瘦身來得So Easy？
第一次做媽媽的吉賽兒‧邦臣說：“在我懷孕的時候我一般練一些輕柔的功夫，不過生完孩子後，我堅持每天3次做瑜伽，瑜伽能對內分泌的調節起到非常大的作用，練了一次後就見到了效果，同時瑜伽能使心靈得到淨化。”這也是超模吉賽兒‧邦臣速恢複體形最有效的方法。
明星產後瘦身【辣媽三號小檔案】‧張柏芝
【產後瘦身方法】‧早晚吃水果+固定訓練
張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路裏的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。生完小孩之後即請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心健身器材。
明星產後瘦身【辣媽四號小檔案】‧奧德利娜·帕特里奇(Audrina
Patridge)
【產後瘦身方法】‧小麥+水果汁
奧德利娜·帕特里奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時你還可以增加一些蘋果汁、橘子汁或者蘿蔔汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養顔的作用，纖體效果也非常好。”
明星產後瘦身【辣媽五號小檔案】‧安潔莉娜‧裘莉（Angelina
Jolie）
【產後瘦身方法】‧非洲的大蒜生姜茶
安潔莉娜‧裘莉的瘦身法寶：在非洲産下寶寶的安潔莉娜‧裘莉，很快就恢複身材是因爲她在産後常喝非洲的一種大蒜生姜茶，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。
明星產後瘦身【辣媽六號小檔案】‧荷莉‧貝瑞(Halle Berry)
【產後瘦身方法】‧産前運動訓練
健身教教練Ramona Braganza說，貝瑞在懷孕時一直堅持一種改良過的産前運動計劃一直到她懷孕7個月的時候，這個訓練使她在産後非常容易就恢複了之前的性感身材。
明星產後瘦身【辣媽七號小檔案】‧董潔
【產後瘦身方法】‧健身操+塑身産品
董潔生産後，其瘦身方法也像她生孩子一樣節省，采用健身操加瘦身産品按摩的方法。健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破。每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，有對全身的皮膚進行了保養。
明星產後瘦身【辣媽八號小檔案】‧潔西卡‧艾芭(Jessica
Alba)
【產後瘦身方法】‧大量的健身訓練
第一次當媽媽的潔西卡‧艾芭，在生完女兒Honor Marie後的2周，便跟隨經驗豐富的健身教練Ramona Braganza，重回健身房開始運動力求恢複身材。潔西卡‧艾芭通過Braganza的“3-2-1”飲食與運
動訓練計劃，成功減掉了25磅。
她的健身教練說：“我們之前會讓她多做一些自行車和攀岩的運動，這樣她會覺得運動是件十分有趣的事情，不過在她懷孕之後，我們更多考慮的不再是趣味的問題，奧爾芭非常希望做大量刻苦的訓練，盡快恢複漂亮的身材。”
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