一切，從心開始。讓心，再次跳動

2013-08-14 21:22:14Rene

今年的籃球路

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今年，首要目標是聯考。但根據我斷掉籃球這項運動一年的經驗，我今年一定要持續!與其花時間在網路上，不如出去來場刺激的球賽，或者是增強我的籃球實力。一周下來大量用腦，生理心理的確是需要運動來平衡阿!運動又有益健康，維持身材，讓自己好睡。這絕對不能斷!!!缺乏運動的結果，也很清楚吧!

今年目標一:體能、準度盡量維持

方法:定期的仰臥起坐、伏地挺身、慢跑15分(沒打球時一起做) 舉啞鈴重訓(一周一~二次)

目標二:維持比賽時運球、進攻、防守等狀況

方法:一周打兩次球(三打三)，一次室外，一次老球友。

目標三:運球、過人掌握度增加

方法:比賽時多用正確的方式運球過人，腦袋隨時提醒自己，最標準的動作，不血腦。一周練個一~二次基本動作

https://std.stheadline.com/realtime/article/2038361/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E4%B8%AD%E5%9C%8B-%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E7%99%BB%E8%89%

刻苦一天，終於有成效現時，86.2KG 得分率：-4分

新聞:小烏龜世代,不只晚開口說話、不會走路孩子有「這些情況」恐是發展遲緩新聞報導:疫情後早療通報增3成！全台早療聯合評

https://tw.news.yahoo.com/6%E9%A6%99%E6%B8%AF-%E8%B1%AC%E4%BB%94-%E4%BB%A5%E7%82%BA%E8%B5%B4%E5%8F%B0%E7%81%A3-%E6%97%A5%E6%

週五覓食去-米平方。(冰友聚) 冰友聚會最讓人期待的就是美食了！哈因為我們都愛吃~~ 天氣還不夠涼只能往有冷氣的地方跑。