2008-06-13 22:35:43輕淡
PURE YOGA
PURE YOGA
一直有運動習慣的我
加入PUREＹＯＧＡ 已經三個月多
當初會加入 主要原因是因為有很多的外國男老師！
再來就是離我家很近的東區
（所以完全不能偷懶）
學習YOGA
我覺得我改變不少
第一是學會連結～
身體與大地
身體與天空
第二學會呼吸
呼與吸
深吸緩吐
因為聆聽呼吸
更學會聆聽自己的聲音
在呼吸的過程中
學會放下
放下雜念
瑜珈原本期待可以減肥
不過意外學會上面的這兩點
收穫更多～～
上了瑜珈身體開始敏感
對食物 太油膩太人工的食物 會感到噁心
對生活 作息開始正常 需要休息 身體會自然的告訴你
因為瑜珈有很多上提的動作
更意外的讓性生活更加美滿
ＰＵＲＥ ＹＯＧＡ不錯唷！
http://www.pure-yoga.com/ct/taipei/
一直有運動習慣的我
加入PUREＹＯＧＡ 已經三個月多
當初會加入 主要原因是因為有很多的外國男老師！
再來就是離我家很近的東區
（所以完全不能偷懶）
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我覺得我改變不少
第一是學會連結～
身體與大地
身體與天空
第二學會呼吸
呼與吸
深吸緩吐
因為聆聽呼吸
更學會聆聽自己的聲音
在呼吸的過程中
學會放下
放下雜念
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您好 我是游若心
自創調整縮小骨盆瑜珈 調整o型腿瑜珈 美胸瘦臉瑜珈
調整脊椎側彎瑜珈
曾經瘦電視中天新聞 跟 年代新聞採訪
我奇模部落格有我學生調整前後照片
歡迎您來拜訪
感恩 敬祝 新年快樂歐
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!9oYwSKSfCRYuUJN7EHjyGg--/comments