2023-11-11 13:41:24昕🌱Emma
暫停鍵
觀照自己的身體(不是迴光返照)，很有趣，很重要！！
在前往下個階段之前，暫時有段空檔能夠獨處，全然放空，徹頭徹尾不知道自己要做什麼，不知道自己想吃什麼，不知道自己要去哪裡，腦袋不會明白這是怎麼一回事，但身體會自己安排好一切
腦子還在思考這一餐要吃什麼，雙手雙腳已經開始行動，腦袋還在評估這樣調味肯定不怎樣，直到坐下來進食，嘗到第一口味道，心中驚異著怎麼那麼好味，跟初始預期的完全不同耶！接著稀哩呼嚕直到最後一口，飽足感也恰到好處。這個中午，依然困惑著自己要外食嗎？！身體已經自主前往廚房，洗淨三條台57地瓜，設好溫度與時間，接著在莫名的神奇時間，我又起身取出已置涼的烤地瓜，一口氣啃完三條地瓜，哇~這種吃完胃袋感覺舒服的狀態，真是完美
前幾天以為自己很想喝甜的沖泡飲，孰不知此刻才理解，原來我想喝的是綠茶耶！於是等等要出門補充綠茶茶包，目前還在感受是要徒步出門抑或騎車前往，畢竟打算前往的店家可是有段距離，就讓我好好等待一會兒吧！
在這樣的狀態下不會只有平靜，勢必也明確感受無以言喻的焦躁，那種焦躁來自於什麼都不做，由於我已被制約得很深刻，對於『不做點什麼似乎很不應該』這種想法存有恐懼與創傷，因此不滑手機、不聽音樂、不看書、不整理家務，就這樣坐在陽台邊放空，其實不是那麼簡單的事，卻也是我正在練習的事，需要一點時間呢！