2021-05-22 21:28:02昕🌱Emma
做自己的安全帶
防疫期間，意外歸納定調出自身的省察模式：
經歷→感受（情緒起伏）→反覆自問“為什麼這些經歷引起種種感受”→回溯每
一個引起感受的重點事件與狀況→抽絲剝繭釐清源頭→知道始末之後提醒自己，
下回再次遭遇雷同抉擇，務必謹記內在權威的運作機制→與親友分享自己的體
會，再次確定也提醒自己已從一連串的波動中有所學習→清楚坦然邁向下一階
段，不糾結不懊惱當初的抉擇，每一次的抉擇與後果都有其必要性與重要性。
疫情攀升期間，只要離開居所，便能明顯感受集體意識的亂流，也看見自己因著
這波亂流而不時被扭曲的心智意識，每每都是刻意的省察之後，再把自己的能量
回穩到平靜波段。
這四年來歷經無數次崩潰後又振作，在許多親友看不見的黑暗時刻，虎比看著我撕心裂肺、看著我糾結失落、看著我默默把自己再次撐起、看著我又回到樂觀傻萌的單純美好；如果虎比內建錄影功能，如果我能從他眼中回放自己的過往，肯定精彩無比，肯定是部叫好又叫座的勵志紀錄片，但一切也只是如果（笑~）。
我一直很疑惑自己怎麼沒走到被定調為疾病的狀態，後來理解這應該和靈魂初始的人設有關，講白一點，就是當初的壓力承受度設得太高了，所以每次都是一段時間就將自己調整回合理狀態，而且調整期有愈來愈短的趨勢。
難得長篇大論，重點很短，如果發現自己的人設不夠強大，請開口向旁人尋求幫助，大家都很願意出手拉一把，除了張老師專線，以下提供能夠提供協助的窗口：
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