【吳若女】7.31.2008摘要

去年8月初他回來後，我們的狀況並沒有改善，依舊像過去，他不願對我敞開他的心。他告訴我，他不是那麼愛我了，他喜歡我照顧他的生活。他告訴我，他會出軌是因為我公公過世後，他一直處於低潮，但我沒安慰陪伴他，而那個女性懂他的心。其實在此之前，他已經對我關閉他的心，我們也很久沒有性生活，我曾問他有什麼問題，他說不知道，只是感覺淡了。

另一方面，可能是我的疏忽，我沒把家裡安排好，讓先生和婆婆對我很不滿。像我父親暖壽的時間和婆婆唱歌表演時間撞期，參加小叔婚禮的機票沒按先生意思安排好，大大小小的事不斷發生。我婆婆將心中的不滿說出來，我想長輩也不是數落我，只是期待我可以減少和先生的落差。但『突然間我發現，原來自己完全不及格，過去的努力都沒有用，犧牲奉獻也沒什麼，特別是當雙方的觀念想法不一樣時。』

我不知道『接下去要怎麼努力？』我甚至不知道『我要什麼？』是要讓小孩好，還是要讓自己更快樂？維持現況又是為什麼？有沒有這個家對我有什麼差別？ 『要放棄其實很容易，只要照顧好自己』，但不放棄又要面對數不清的挑戰，需要勇氣與毅力。不斷替自己加油打氣的同時，又覺得好委屈！理智與情感不斷拔河，找不到出口與方向，不知道還得在迷霧中徘徊多久？

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專家解答 王鳳蕾
觀新心理成長諮商中心、薩堤爾家族治療/家庭重塑專業合格治療師
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如果離婚分開了，你們都還是孩子的爸爸媽媽，不會因為不是夫妻，就不是父母親。

這也是很多女性容易陷入的一種迷思，女性在結婚生小孩後，就變成全然的母親，而不是妻子，以至於婚姻出問題時，都是為了小孩留下來，而不是為了自己要或不要。你要問你自己的，如果你要留在婚姻裡『你要的是什麼樣的關係？』是夫妻、室友、母子、房東與房客、或是主人與僕人？

你的心中有許多怨恨、衝突，讓你痛苦不已。除了是為了孩子，留在婚姻裡，實際上，『你是不是也不敢面對你自己？』不敢接受離婚這個事實，如果離婚了，就代表自己很失敗，你不敢面對的也許是你自己。婚姻裡的界線在哪裡？
每對夫妻在婚姻中都有自己的界線或底線，『什麼是可退讓？什麼又是不能退讓的？』比如有些人絕對無法忍受婚外情，有些人則是不能忍受另一半羞辱自己父母或不孝順。你的底線是什麼？你有沒有『愛自己、尊重自己呢？』你留在這婚姻裡，是不是也把自己留在痛苦中？看起來你好像是個受害者，實際上也是你自己的選擇？

你的先生和婆婆『並不會改變』，他們對你的要求或批評，可能只是為了減輕他們的罪惡感或其他情緒。回溯過去，原生家庭或早期經驗對你有什麼影響？自己在怕什麼？到底要什麼？

一，你要先『親近你自己，發掘』你真實的情緒，處理你的傷口。

二，請你停止想拯救你先生的念頭，『先救救你自己吧』。但我想提醒你的是，『先讓自己快樂、健康起來吧』。如果孩子跟你這麼親近，他一定會敏感地察覺到你的不快樂，為婚姻所苦，所以如果是為了孩子好，也為你自己好，你一定要先愛你自己。

三，跟先生談，你希望你們『是什麼關係？』

婚姻是跳雙人舞，不能只有單方面努力，而是兩個人都調整或改變。其實每個親密關係都會經歷『羅曼蒂克、權力抗衡、冷漠或分離、穩固及再承諾』五個階段。你要留在這個婚姻多久？努力多久？『給自己一個底線或說期限，否則你很容易陷入無盡的沮喪和憤怒，而底下是更多的焦慮和恐懼』。【摘要 康健雜誌116期 健檢沒發現的事】

李鈞震：

1、任何婚姻受傷者，都要先問自己，自己『好不好學？』如果你不是一個『喜好學習、求知』的人，你的『智慧、美感、情緒、判斷力』等能力，一定是不斷『隨著時間下滑。』

2、當一個人的智慧、美感、情緒控制、判斷力等能力，不斷的下滑，所造成的『生活挫折』，不止是自己痛苦，你的小孩、所有的家人，都會感到痛苦；上班時，你的同事、老闆也會痛苦。

3、如果你不是一個『好學、求知』的人，惡性循環的結果，『你很容易陷入無盡的沮喪和憤怒，而未來是更多的焦慮和恐懼』。信耶穌、拜活佛也沒用。

4、如果你確實是一個『好學、求知』的人，追求五育並重，你的智慧、專業、健康、社會競爭力、關心別人、判斷力、審美觀等等能力，就會不斷的上升，『一切好運都會跟著來』，你不用怕離婚，因為只會有更多的人需要你，更想得到你的愛，更喜歡跟你在一起。

5、只有『不斷的好學、求進步』，你的『社會生存能力』才能不斷增強；當然，如果你的另一半是一個無能的人，他會痛苦，而，你不用理他，你需要尋找『更優秀的物種』跟你搭配。這才是真正的尊重自己、愛自己。

6、你還必須下定義，何謂丈夫？何謂妻子？何謂現代人？何謂美好的人生？等等，『所有的人際關係，都必須定義清楚』，如此，交往才有分寸、才有適當的距離、才有公平正義的遊戲規則。如此，才能減少不必要的『時間浪費』。

7、時間，就是金錢，就是生命。沒有了生命，一切都不必談了。

8、自己的人生出問題的時候，不是跟家人談，是找比你有學問的人談，最好是跟學校的教授談學問，因為感情的問題越談越沒有意義，總之，人沒有學問人生一定出問題，人只要五育均衡發展，人生問題就會越來越順利，跟沒有學問的人交談，再談也談不出結論，只是浪費時間。