2022.4（自己要加油）

人常看得到別人沒做到的，少看了自己，無法將心比心，就判斷發言。（例如：質疑別人為什麼碗洗不乾淨，直到有天自己發現洗過的碗不乾淨，才了解更多真相。）所以我正在學閉上小嘴，常思「因緣果」。

因：主觀強大。
1.我想要實現理想。
2.原則很多，標準很理想。
3.眼睛向外看別人，沒養成當下觀看自己的習慣。
4.沒養成去觀察、請教他人想法的習慣。

緣：和人共同完成事。

果：常看人不合己意，影響情緒。

改因：
1.印證、接受理想與現實差別。

2.多了解他人：觀察他人、請教他人、試做他人事。

3.觀自己：時時當下觀看自己的「動表聲心」（動作、表情、聲調、感受想法），事後思考原因，幫助了解他人。

心經言「觀自在」：觀，觀察的工夫。把不自在的因找出，並調整，自在就漸漸展現了。