瘦身 必不可少的招數
瘦身，介紹幾個必不可少的招數給大家，快來試試吧！
為了緩解發腫的小腿，讓我們站起來活動一下
1.兩腿分開比肩略寬。彎腰，讓雙手盡量伸直到腳腕部位。
2.這個時候膝蓋千萬不能彎曲，這樣就會讓大腿肌肉得到放鬆。
讓疲勞的腰部得到完全的放鬆
1.右手蓋到左腿的膝蓋，左手向後放到右側臀部附近，讓腰盡量伸直。
2.可能的話盡量讓身體最大限度的扭轉，視線盡量朝後遠望。
讓疲勞的後背得到一次紓解
1.雙手交叉，然後盡量往上抬到與肩平行的地方。手往前，後背往後，胸部盡可能彎曲。
2.然後雙手交叉後放到背後，這個時候胸盡量萬千，保持這個狀態數數到10.
資料來源:愛美網