三、為什么會猝死常見的有兩種情況，一種是30秒內的瞬間立即死亡，主要由于心電紊亂造成的心室纖顫（占90％）或心臟停搏（占10％）所造成，其原因是突然的精神心理或體力運動負擔造成心肌的嚴重缺血誘發心電紊亂，心律失常所致。
　　另一種是急性心肌梗死的1小時內死亡者，多由斑塊破壁，血栓形成千萬冠狀動脈的嚴重或全部堵塞。斑塊猶如“定時炸彈”，“破裂”前猶如“引爆”，造成了血小板聚集，血栓形成，心肌缺血。年齡大的人其動脈內的斑塊多為穩定性斑塊，斑塊的表面包膜較厚，不易破裂，而年輕人多為軟性斑塊，表面包膜薄而脆，在血流沖擊下很容易破裂，這就解釋了為什么有些老心血管病人還健在生活，不發生急性心梗，而一些年輕病人反倒很快發生急性心梗或猝死，有的甚至生前毫無癥狀，而一旦突然發病，就是猝死。
　　善待自己，牢記健康第一一、從小抓起　少造“定時炸彈”
　　如果沒有炸彈，當然安全。但在軍火庫，有很多炸彈，而管理嚴格，卻不會爆炸，也同樣安全。然而如果只有一枚炸彈，但不小心著火，立即會引發大爆炸。這就解釋了為什么在心血管病低發人群或青少年中猝死少，因為他們的動脈硬化斑塊少，也即炸彈少；而在70歲以上的老年人，雖然他們動脈硬化斑塊很多，也即炸彈多，但猝死也少，為什么呢？因為他們會保養自己，即軍火庫管理嚴格，爆炸也少；而中年人，動脈已有一定數量的斑塊，由于工作緊張、壓力大，煙酒過度不重保養，結果一個個爆炸，成為猝死高發人群。
　　因此，猝死的預防一是要從小預防，減少動脈粥樣硬化的發生，少造炸彈；二是要善于養生，嚴防炸彈引爆，最好是雙管齊下。從小預防能有多大效果呢？北歐的“千湖之國”芬蘭的北加里略地區，由于居民傳統膳食中有大量的膽固醇和動物脂肪，心血管病病死率在全球獨占鰲頭，小學生中竟有1/3因此而失去父母，后經政府帶頭重視，大力開展預防。20年后，心血管病病死率直線下降達一半多，被世界衛生組織譽為“北加里略的曙光”。而在發展中國家包括中國，由于預防不到位，心血管病發病率節節上升，而發病年齡不斷年輕化，形成鮮明對照，充分說明了健康的“第一殺手”是完全可以控制的。
　　心血管病的形成有四大兇手和四大朋友。悄悄的兇手——高血壓；無聲的兇手——高血脂；微笑的兇手——吸煙；甜蜜的兇手——糖尿病。這4個兇手心狠手毒，個個能獨立致病，但外表卻很低調，不引起痛苦的癥狀，病人常不自覺，直至猝死。 向您推薦：隆乳手術  化妝包  禿頭