【新聞來源】100/08/05《蘋果日報》「性福調查 82％台女在乎『硬』」

【性福調查】 

    根據台灣男性學醫學會所做的「亞洲理想性愛調查」，其中發現台灣男人雖可正常勃起，其中仍有二成二有早洩經驗，同時性生活滿意度不佳。而台灣女人高達八成二在乎男人的陰莖硬度，這顯示出台灣男人有一定比例的勃起困難。依勃起障礙的輕重程度，共區分為四級：(1)第一級-嚴重障礙，陰莖有變大，但沒有勃起，類比物為蒟蒻、(2)第二級-中度障礙，陰莖有硬度但無法完成行房，類比物為剝皮香蕉、(3)第三級-輕度障礙，陰莖硬度可勉強行房，但未完全堅挺，類比物為帶皮香蕉、(4)第四級-沒有障礙，陰莖完全堅挺，類比物為小黃瓜。 

    從這項調查中，不難發現陰莖硬度的議題雖成為關注的焦點，但卻顯然忽略了更深一層的關係諧和度。很多時候，行房的夫妻並不只靠陰莖堅挺才能完成性愛生活。他們倚靠的是對彼此的濃濃愛意與默契配合，以達致水乳交融。更進一步說，男人在陰莖並不十分堅挺的情況下，仍能透過巧勁、磨蹭等方式將陰莖送入女性陰道中。一旦陰莖能夠進入女性陰道之後，藉由刺激、活塞運動也能完成性愛。因此，陰莖的堅挺固然是好，但在硬度並不十分足夠之時，仍能享有美好的性生活，關鍵則在關係諧和度。 

【關係諧和度】 

    所謂「關係諧和度」意指夫妻雙方培養出一進一退的默契，彼此願意為更美好的性生活，包容對方的一舉一動。這就代表著夫妻雙方，願意為對方著想，而非單顧自己性需求的滿足。有不少男性因為太過自我中心，著重在自己個人需求的滿足，以致於忽略了另一半的性需求，形成行房時的尷尬對峙，導致陰莖硬度不足，而使得性生活滿意度大打折扣。同時，當人觀看電影裡的性愛畫面，將之奉為圭臬，更會促成行房反效果，也使得陰莖在硬度不足的情況下，倉促行軍，必然功虧一簣。 

    男人若想要美好的性生活，最好先摒棄本位主義，與妻子好好的進行溝通，討論出彼此喜歡的愛撫、如何滿足對方需求，以及將會採用的性愛體位與技巧。經過充分地溝通，美好的性生活方能水到渠成。除此之外，美好性生活的秘訣仍需要好好經營前戲的氣氛。一般咸認，大腦才是真正的性器官，陰莖不過是性的執行工具。要大腦與陰莖配合無間，必定在感官上有所賞心悅目，情緒上或挑逗、或撩撥，總要引出性的極致歡愉。經此安排下，大腦與陰莖就能無間合作。若再加上體貼女人的男人，容許伴侶先有高潮，然後陰莖硬度方能無礙。 

    一般來說，當陰莖硬度十足時，或可能因為夫妻想嘗試新鮮體位，而在不熟稔的情形下，導致原有的興致驟然降低，使性生活滿意度滑落。夫妻若是因此而交相指責，將可能種下性功能障礙的前因。若能以檢視討論來修正錯誤，取代責罵對方的技巧拙劣，自然能恢復興致，而不使雙方各自留下內心的陰影，以免妨礙下次的行房。以從事後位性交為例，自是與傳教士體位大不相同。傳統的男上女下姿勢，只要男方輕將女性臀部提起，看準陰道口，即可由上而下送入。反觀後位姿勢，男女雙方若成跪姿，女性臀部需要翹起，陰莖送入的過程中不若傳統體位的角度來得順利，一旦錯過最佳時機送入，就易造成陰莖硬度不足而無法完成行房。 

    因此，適當地模擬演練，加上夫妻雙方的耐心才能在嘗試新體位性交時，不會因一時失敗隨意責怪對方，也不至於使得該是美好的性演變成駁火戰場。要能達致如此性的美好境界，仍是建基於夫妻關係的諧和度上。一旦夫妻間彼此默契十足，在行房的過程中，就能顧慮到對方的感受，或進或退以形成風林火山的性愛境界。這風林火山的美好正是「疾如風，徐如林，侵略如火，不動如山」，以此口訣從事閨房之愛，自能躍上性愛顛峰。 

【心理社會治療】 

    然而，一旦男性被確認出有勃起困難或早洩等性功能障礙時，就有必要進行心理社會治療，使其能重享美好的性。根據《性功能障礙-評量與治療指南》一書的作者約翰‧溫捷(John P. Wincze)及麥克‧凱利(Michael P. Carey)所提概念，他們主張五個重要過程以恢復男性的往日雄風。首先是透過「感官專注」(sensate focus)，享受對伴侶的碰觸而不急著進入性交，隨著逐步達成目標，依序採取被動式性交，最後才進入積極式性交。 

    其次在性治療的過程中，「教育」扮演了舉足輕重的角色。透過正確資訊的傳遞，能夠矯正錯誤性迷思，並扭轉對性功能的誤解。其中一些常見的迷思包含有：(1)男人不應該有某些感覺、(2)性必須有表現才算數、(3)男人需在性上扮演主動且積極的角色、(4)男人隨時都可以有性、(5)男人可以整夜持久、(6)性等於性交、(7)性需要勃起、(8)好的性是逐漸的興奮直線進行，以高潮結尾。以上諸多性迷思，想必對不少男人帶來解脫，一旦瞭解其中的錯謬，就可不受其中偏誤的概念主導其性行為。 

   第三則是「創造一個對性有助益的環境」，這也意謂著性生活是需要有所計畫與安排的。在夫妻間常見的狀況會是，由於家有小孩，為了能行房，於是趁著孩子熟睡才開始性生活。但夫妻又怕彼此的激情驚動小孩，於是懷著緊張焦慮的心情匆忙行房，這將導致性生活滿意度下降。最好的方式是，夫妻協定好一個性愛時間表，將小孩託給保姆或其他可信賴的家人，然後在放鬆與愉悅的環境下從事性交，才能擁有美好的性生活。 

    第四則是「進行認知重建」，消除人內在的負面態度與思維。有些男人在行房時可能有鑑於前次的不愉快性經驗，依舊在心中耿耿於懷，於是行房時充斥著對伴侶不信任的感覺。這間接地也會影響男人的陰莖勃起，甚至是造成性慾缺乏之態。此外，當男人過度在意自己陰莖勃起的硬度，也會變成性愛生活的干擾，使得行房經驗不甚美好。當這些負面態度與思維被辨識出來，進而消除，對美好的行房才能有促進之效。 

    第五則是「溝通訓練」，藉由良好的同理心以及主動傾聽，營造美好的夫妻關係，這對性生活有莫大的助益。有些夫妻在平日談話中，可能頤氣指使、交錯抱怨、讀心、散漫、僵持，使得關係呈現不穩與分崩離析。這樣的關係延續到性生活裡，自然不見得能製造出美好的行房經驗。當夫妻彼此願意透過溝通訓練，強化心靈的交流，自然就能營造出該有的關係諧和度，從而提昇性生活品質。 

    總的來說，性的美好必需要夫妻關係諧和。一旦男人有性功能障礙，透過約翰‧溫捷及麥克‧凱利兩位心理學家所建議的五大治療過程，藉由「感官專注」、「教育」、「創造一個對性有助益的環境」、「進行認知重建」、「溝通訓練」提昇性生活品質，才是對付男人勃起障礙與早洩的良藥。如果男人只一味地追求陰莖硬度增加，恐怕會捨本逐末。畢竟，美好性愛的體驗是需要夫妻雙方共同攜手合作，沒有與伴侶建立好的關係，性想要如入雲端，恐怕會癡人說夢！

【圖】100/08/05《蘋果日報》「性福調查 82％台女在乎『硬』-女性重視勃起硬度排行 男性自覺曾早洩排行」