2011-05-21 14:06:10太平洋芽菜種子

美國的研究人員對於4700多種草的成分進行過實驗,最得寵的是『小麥草』

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本文

超級營養品—小麥草

美國的研究人員對於4700多種草的成分進行過實驗,最得寵的是『小麥草』,它的效用超過其他所有的草類,科學家們分離出新鮮麥草中含有100多種不同的物質(如下表),而小麥草含有幾乎所有人類生命所需的物質。

100克新鮮麥草中所包含的營養成分如下︰

蛋白質 22.8g 碳水化合物37.1g
無用的渣滓 17.1g 卡洛里(熱量) 286.0

各種維生素

前維生素A (胡蘿蔔素) 50000國際單位,相當於14.3mg

維生素D 28.6mg維生素C (抗壞血酸)314mg
維生素B1 (硫素) 2.9mg 維生素E 31.4mg
維生素B2(核黃素) 20.3mg 維生素H(生物素) 1.1mg
維生素B3(菸鹼酸) 75,1mg 維生素K 80.0mg
維生素B6 12.9mg 葉酸 10.9mg
維生素B120.3mg 泛酸 24.0mg

礦物質和微量元素

57.0mg 10.0mg
2.0mg 29.0mg
3200.0mg 514.0mg
514.0mg 200.0mg
50.0mg 1.0mg
57.0mg 5.0mg
103.0mg 與75種其他礦物質和微量元素

氨基酸

丙氨酸 1.4g 賴氨酸 0.8g
精氨酸1.1g 蛋氨酸 0.4g
天冬氨酸2.2g 苯基丙氨酸1.1g
半胱氨酸0.2g 脯氨酸 0.9g
穀氨酸2.4g 蘇氨酸 1.1g
甘氨酸1.2g 色氨酸0.1g
組氨酸 0.5g 酪氨酸 0.5g
異白氨酸 0.9g 頡氨酸 1.3g
白氨酸 1.6g  


小麥草中維生素之功用

《一》 維生素C
小麥草所含有的維生素C多於柑橘和其它水果、蕃茄與馬鈴薯……等蔬菜。而人體組織對濾過性病毒和細菌反應的快慢,取決於瞬間可供使用的維生素C量的多少。維生素C有助於人體結締組織和骨骼的組成,能夠保持皮膚、牙齒、牙齦、眼睛、肌肉和關節健康,維生素C 亦是一種抗氧化劑,它不只能抑制激發癌細胞的物質在胃中形成,還可以輔助肝臟,袪除人體中的毒素。

《二》 前維生素A (胡蘿蔔素)
小麥草中前維生素A的含量相當於深綠色蔬菜的含量,若人體缺乏胡蘿蔔素,體內的免疫細胞就不能殺傷入侵的濾過性病毒和細菌。前維生素A也是人體發育和骨骼構成之必要營養物質,它不僅能增強人的眼睛視力和生殖能力,更是一種抗癌的維生素(能起抗氧化作用)

《三》 維生素B
沒有蛋白質,人體內的任何器官都不可能工作,而維生素B6就參與了蛋白質的合成、轉換和分解。各種維生素B是神經系統的營養品,它有助於腦子的構成,是腎上腺所必需的。維生素B可抗高度緊張和令人集中注意力。

《四》 維生素E
沒有維生素E,紅血球就不能把足夠的氧帶到細胞中,而氧是人體中一切細胞代謝過程所必需的元素。維生素E保護心臟、皮膚和人體組織,它是最有效的抗氧化劑和生殖能力維生素。此外,小麥草內的天然維生素E比人工合成的維生素E更易被人體消化吸收。


小麥草內礦物質與人體的關係
礦物質與微量元素是人體新陳代謝中重要的物質,它們幫助人體中的鋂分解毒素和造血。人體中的血液通常是輕度鹼性,其PH值在7.37.4之間,在進行新陳代謝的過程中,會不斷的產生各種酸類。若飲食中攝取了過多的酸性食物,如肉類、海鮮、酒、咖啡,則血液PH值就會偏酸而減緩代謝速率,也易造成感染及慢性疾病的發生。這時候,如果人體內有儲存足夠的礦物質,人體就可試圖借助於所謂的『緩解系統』,重新建立酸鹼之間的平衡。而小麥草內含許多鹼性礦物質,例如鎂、鉀和鈣以及大量的葉綠素,它能夠與酸起中和作用而達到平衡,恢復代謝效率,從而重新迅速的造血。

《一》鈣和鐵
鈣是構成骨骼的重要元素,但是這種礦物質只有當食物中同時含有足夠的其他礦物質,尤其是磷的時候,才可能被人體吸收,而小麥草正符合這種條件。人體在形成血紅蛋白時需要鐵,血紅蛋白負責在血液中運送氧氣,婦女容易患的貧血症,原因就在於月經時,一再失去鐵。如果補充合成的鐵劑(例如片劑),往往會引起便祕。然而小麥草中所含有的鐵 比等量的菠菜或其他綠色蔬菜多十倍以上,而且它和菠菜不同的是,小麥草中幾乎沒有對人體無用處,而且會與鈣化合的草酸。

《二》
被稱為作『青春的礦物質』。它影響心臟的活動,並參與激發神經和肌肉興奮的作用。此外,鉀能協助肌肉組織中的鋂,能更完全地利用提供給它的氧。氧促進所有細胞的活性,因而使肌肉更有力,皮膚繃得更堅挺。

《三》鉀和鈉
這兩種礦物質保障了細胞內外之間的體液有一定的滲透壓,但是如果其中一種佔上風時,細胞內外的體液就失去平衡,人們往往不自覺而攝取過多的食鹽(氯化鈉),而導致細胞體液失去平衡,細胞不能吐故納新,而內外積聚了毒素。其表徵是人體免疫能力降低,最終導致生病。

小麥草內含生命所需的氨基酸

人體中蛋白質的主要成分就是氨基酸,但是人體並不能自己合成這些重要的氨基酸,所以就必須由食物來補給。氨基酸可以比喻成我們蓋房子時所需要的原材料,而鋂則是蓋這房子的工人,氨基酸和鋂負責更新人體細胞及其它各式各樣的功能;從生成荷爾蒙(激素)到組成肌肉、血液和各個器官。如果缺乏單一的氨基酸,就可能引起過敏反應、消化不良、抗病能力差、身體虛弱和過早衰老。


《一》 賴氨酸—被認為有效的抗衰老要素。這一重要的氨基酸助長血液的增加和循環,缺乏賴氨酸,我們的免疫系統將會被削弱,人的身體會常常感到疲勞。

《二》 異白氨酸—為兒童發育所必需。若是缺乏異白氨酸,將導致智力發育遲緩,因為此種氨基酸會影響其他蛋白質的產生。

《三》 白氨酸—是一種能保持人們清醒和注意力的氨基酸。

《四》 色氨酸—主要構成血細胞,並能保持皮膚和頭髮的健康。這種氨基酸和複合維生素B結合在一起,能使神經鎮靜,並促進消化。

《五》 苯丙氨酸—能幫助甲狀腺產生各種賀爾蒙(激素)。如︰甲狀腺激素能均衡地對人的情緒產生作用。

《六》 蘇氨酸—主要解決平緩的消化,而且加速整個新陳代謝的過程。

《七》 頡氨酸—能激發大腦積極活動,對肌肉間的協調起輔助作用,並能安定神經系統。

《八》 蛋氨酸—能支持腎細胞和肝細胞的清洗和再生。

《九》 丙氨酸—構成血液。

《十》 精氨酸—對男人很重要,因男人精液中含有很多這種氨基酸。

《十一》甘氨酸—參與將氧轉換成能量。

《十二》酪氨酸—阻止細胞衰老。

小麥草的葉綠素

小麥草中的葉綠素大約佔70%,病理學家Dr. Benjamine GDr. RedpathDr. Davies合作在《外科學雜誌》上發表一篇有關葉綠素可以作高效而重要的醫療藥物論文。在他們的臨床上,從病人的皮膚、牙齦疾病及傳染病到內部潰瘍,証明 葉綠素有袪毒、抗菌和治療創傷的療效。

小麥草的服用效益

1. 促進腸胃蠕動,預防便祕及大腸癌。

2. 調節身體酸鹼度,改善體質,平衡激素,消除青春痘。

3. 調整血醣濃度,預防糖尿病。

4. 調降血膽固醇,預防心血管疾病。

5. 抵抗游離基對身體細胞之破壞作用,促進新陳代謝,活化細胞功能。

6. 強化肝臟功能及體內排毒效應。

7. 有利尿及排泄尿酸之作用,並可預防結石及痛風病症。

8. 有抗菌、袪毒、抑制炎症和清潔血液,並強健免疫系統,亦可美容皮膚。

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