1945年廣島和長崎原子彈爆炸後，許多人雖然生還，但其後卻因為暴露於放射塵而死亡。不過，由秋月辰一郎醫生主管的長崎聖方濟醫院內科的病人，卻大部分都真正地保住了性命。雖然該院距離廣島的原爆點不足一英里，但秋月、他的下屬和他的病人都沒有患上與輻射相關的病症，原因是秋月安排他們採取簡單的飲食：天然糙米、麵豉湯、海帶和鹽。糖果等含有大量食糖的食物，則不許進食。

    天然全穀是簡單的食品，不像肉類（包括多肉的魚）那樣含有大量的污染物。它們亦沒有那麼容易受到放射物污染。穀物含有豐富的纖維質和磷質，這兩種物質都有助預防輻射中毒，因為它們可以黏毒素（包括放射毒素），協助身體把毒素排出。穀物容易産生飽感，因而減少了毒素留在內臟的時間，加快了排毒。

研究發現，體內酸鹹度接近中性有助防止放射物中毒，而天然的穀物便相當中性。此外，它們所含的鈣質可以減少放射性鍶（strontium），豐富的維他命B6對保護胸腺健康十分重要，另外又有維他命E和硒，它們有助預防細胞受由輻射産生的自由基損害。

    若你身處輻射雲範圍內，切勿進食精製或加工食品、高脂食品（包括奶類）、含有食糖的食品。食糖決不能碰，因為它會導致鈣質流失，而與鈣結構相似的放射性鍶將會取而代之。攝取了放射性鍶，遲早會患上骨髓癌。

    輻射無形無臭，但放射塵有時是可以探測到的。某些地區的輻射雨的放射性可能遠高於其他地區的。那些地區被稱為「熱點」。可惜的是，哪些地區會成為熱點，並不能預知。

    若得知放射雲將會移到你所處的地區，你必須留在室內，尤其是在下雨時。若曾暴露於輻射之中，必須用肥皂徹徹底底地洗澡，但不應刷洗，因為刷洗反而有助輻射塵粒子滲透。

    另外，服用碘化鉀也可以保護甲狀腺免受放射污染。

資料來源:(美國《塞勒姆新聞報》)