苜蓿芽調理改善因壓力大胃酸過多的毛病
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遇事緊張、壓力大煩惱多的人,最容易引發胃酸、常嘔酸水、胃悶痛,苦不及時用飲食調養,就要演變成胃炎,甚至胃潰瘍、胃出血。 胃酸過多者飲食有五忌一忌:冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。 二忌:吃多量味精、酸辣及過鹹的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生薑和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。 三忌:吃太葷、太油和煎炸的食物。飲食中以易消化食物為主,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。 四忌:飲食沒有節制。宜少吃多餐,避免飢餓疼痛,若疼痛時,可吃一兩塊蘇打餅乾。 五忌:飲酒和咖啡。特別是酒,對胃刺激過大,會使潰瘍惡化。 |
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芽菜的營養素分類表 ![]() |
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