一旦血液變得粘稠，則容易形成“血栓”。

而血栓「遊走」在血管之中，血管遍佈全身，則可隨時奪命。

因此，預防血栓堵塞血管，首先，要注意預防血液粘稠，不可忽視。

血液粘稠的人，一旦出現4種跡象，或是血栓堵塞了血管，莫忽視！

1足脈搏減弱，間歇性跛行

一旦血管堵塞，影響血液流通，雙腳最先有感覺。

疲憊時摸腳背上的脈搏，跟不疲憊時做對比，一旦減弱則血管有堵塞的地方。

而如果在走路時腿疼，休息一會便可得到緩解，再行走一段路，又會出現腿疼的情況，此時需警惕“間歇性跛行”，是典型的動脈血管堵塞癥狀，不要忽視。

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2小腿粗細不一

當小腿部位，一條腿粗，一條腿細，要警惕靜脈血栓。

一旦血栓形成，導致血液無法流過，不能及時回到心臟，壓力就會導致體液擴散到腿部組織，導致腿部明顯變粗。 此外，還可能伴隨持續性疼痛，或皮色泛紅，皮溫較高等。 一旦出現這類情況，別猶豫，立刻就醫檢查。

3頭痛、頭暈

血液粘稠的人，一旦出现头部疼痛，甚至是剧烈的疼痛、头晕，此时，一定不要忽视，需高度警惕脑梗。

血栓堵塞脑部血管，导致脑部短暂性缺血，便会出现突然性头晕、头痛。

4胸闷、憋气，大汗淋漓

一旦出现这类情况，要高度警惕心脏血管发生了堵塞，诱发了心梗。

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活动过程中出现胸闷、胸痛，休息后可很快缓解，要高度警惕急性心梗。

此外，半夜，突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，需警惕血栓堵塞心脏血管，导致心肌供血严重不足所致。

並且，突然間，周身冷汗淋漓，也是一種常見的心肌梗死癥狀，切莫忽視。

血液粘稠的人

每天要喝好“三杯水”

水，也被稱為是血液的“稀釋劑”。

因此，血液粘稠的人，一定要注意多喝水。

喝夠水，可促進身體新陳代謝，稀釋血液，降低血液粘稠度。

一天之中，要注意喝好三杯水，可以更好地養護血管。

01        第一杯：起床，一杯溫開水

清晨起床后，不論是否口渴，都有喝一杯溫開水。

經過一夜的新陳代謝，清晨人體處於缺水狀態，血液粘稠度高。

喝一杯溫開水，可補充水分，稀釋血液，促進新陳代謝，減少血栓的形成。

謹記，清晨的第一杯水，溫熱的白開水是最佳選擇，不要喝淡鹽水、果汁等。