上次芹姐跟大家說了秋季咳嗽有痰千萬別吃梨，後台便有很多朋友開始問關於咳嗽的各種問題。 的確，一到秋季啊，很多朋友會開始嗓子乾、嗓子疼、喉嚨癢、犯咳嗽，有的有痰，有的乾咳，有的痰是黃的，有的是白的，有的是鎮咳，有的則是久咳不愈。

今天芹姐就來跟大家好好說說咳嗽的事情，教大家辯清寒咳、熱咳和燥咳，用且用好以下這秋季3寶，讓你好得又快又徹底。

風熱咳嗽

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首先風熱咳嗽，秋日燥熱很容易讓大家因為上火或風熱感冒而引發，大部分朋友會表現出大便容易干、手腳容易發熱、鼻塞、舌苔黃膩、有黃痰的情況。

此時應清熱、瀉肺火，大家可以喝一些冬瓜湯，或者用川貝燉梨吃。 因為川貝性涼，入肺經，具有潤肺止咳、清熱化痰的作用。 梨呢，生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰。

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因此二者搭配在一起止咳效果是最好的。 做法也很簡單，大家可以轉發在家人群，一起吃梨喝湯。

風寒感冒

其次說風寒咳嗽，由於早秋溫差大，冷熱交替極易引起風寒感冒，從而帶來寒咳。

主要表現就是流清鼻涕、手腳涼、怕風、舌苔淡白、沒有明顯的喉嚨痛。 對於這樣的情況，及時散寒是關鍵，芹姐推薦大家烤橘子吃3天。

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中醫看來，橘子全身都是寶。 橘紅、橘絡、橘肉可以散寒，燥濕，利氣，化痰。 用於風寒咳嗽，喉癢痰多等情況。

橘子中還含有揮發油、檸檬烯等物質，可以促進呼吸道粘膜分泌物增加，一定程度上可以有效緩解癥狀。 除了烤橘子，還可以用蜜糖腌橘子，鹽蒸柳丁也可行。

乾燥咳嗽

最後我們來說燥咳，秋天是一個充滿燥氣的時節，燥邪最易傷津液、傷肺氣，從而讓大家經常不知不覺就感到咽乾、乾咳、口唇乾裂、大便乾結、痰少、手腳心熱的現象。

那麼這一類咳嗽早期可以多吃桑葉、玉竹、百合、杏仁、甘蔗，潤肺祛燥的食物，來起到養肺的目的。 銀耳百合飲是一個不錯的選擇哦~芹姐為大家準備了食療方。

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最後芹姐給大家總結一下：熱咳要散熱、寒咳要散寒、燥咳要滋陰。

聽到這裡，以後可就別再一咳嗽就吃金嗓子喉片了，大家看好自己的癥狀，對症下藥。