生活中，有很多唬人的“健康建議”，比如說大家都聽過的：適量飲酒，有益健康;趁熱吃，對腸胃更好;堅持素食有助長壽... 其實，這些坑人的「健康建議」，害了很多人！

今天，芹姐就和大家說說7個坑人的“健康建議”

7個坑人的健康建議

一、適量喝酒，有益健康？

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相信不少人聽過這種說法，說什麼每天適量喝酒可以「活血」，喝紅酒甚至可以軟化血管。

事實上，酒精和心血管疾病、癌症等病症都有直接的關聯。 只要喝酒了，不論多少，不僅對身體沒有任何益處，還會使身體更易患病。

因此，喝酒沒有「適量」，最健康的做法就是滴酒不沾！

二、每天2萬步，活過100歲？

都說生命在於運動，但並不表示多運動就是好事，運動要適量，才是良性的，如果過度運動，無疑是在透支身體能力，得不償失。

正常人每天應該走6000-10000步，每天2萬步，很可能會傷了膝蓋！

三、趁熱吃，對腸胃更好？

事實恰恰相反，熱食會損傷器官。 熱食一般在45度~60度時吃最為適宜。

四、催吐可以醒酒？

摳喉催吐雖然可以通過吐出一部分酒水，起到一定的醒酒作用，但是作用有限，因為大部分酒精被已經被器官吸收。

而且這是很危險的動作。 強制性摳吐會加重食道損傷，輕者是反流性食管炎、食道潰瘍，嚴重的可能引發大出血。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

五、喝骨頭湯補鈣？

骨頭的鈣很難溶於水中，你以為那奶白奶白的湯水是鈣？ 不，那其實是脂肪，三高人群少碰的好。

六、走「卵石路」鍛煉可以疏經活絡？

沒有任何科學依據證明這對健康有説明。

常走「卵石路」，不僅對經絡沒啥實際好處，而且會加劇足部負擔，經絡沒活起來，腳上毛病倒是多了不少。

七、可樂殺精？

這應該是年輕人最深惡痛絕的謠言之一了。 每次喝「快樂水」，還要擔驚受怕。

但事實是，雖然碳酸飲料有害健康，但是和殺精真的沒關係，要論對精子的危害，酒比可樂的殺傷力大多了。