如何面對身體的自然衰老是人人都要面對的問題，今天專家給我們帶來了幾個他的獨家保養秘笈，這也是他被稱為“不老男神”的秘密！

保養秘笈

（1）基因

（2）保持良好的心態

（3）選擇優質的生活環境

（4）保持健康的生活方式

（5）保持一顆不老的心

網傳的美容養顏方，靠譜嗎？

不少人喜歡在網上搜索一些偏方，不管三七三二十一就服下，網傳的美容養顏秘方，比如益母草養顏方、紅玉膏、三白湯等，都靠譜嗎？

對此，專家告訴我們益母草具有活血化瘀的作用，適用於月經量少、色黑的調養;

有傳聞紅玉膏是楊貴妃都在服用的美容養顏佳品，但是專家告訴我們紅玉膏並不是美容養顏的，而是治療外傷創傷的，適用於久潰的傷口，並不適用於日常的美容保養;

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三白汤是可以作为日常保养使用的，三白汤由白芍、白熟、白茯苓组成，适于气血虚寒(内分泌失调)导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着、痘痘、粉刺、痤疮等。但专家认为，这是治标不治本的，如果人的气色是黄的，吃了用处并不是很大，所以想要美容养颜，第一步就是改善自己的气色，

专家提醒：谨慎服用养颜美容方，不要搜了美容方子就自己行服用，是药三分毒，应到正规医院开具药方。

日常怎么做更有助于“抗初老”？

1飲食

（1）健康合理的葷素搭配

（2）合理膳食，均衡營養

飲食不是像機器人一樣，哪些食物絕對不吃，哪些要多吃，任何新鮮的瓜果蔬菜肉都要吃，並且是適量吃。

因為每樣食物都有其特有的營養物質，為什麼常有人說要少吃某些食物呢？ 專家認為過則為害，腌肉、腐乳等固然不是健康食物，但是只要適量，不把它當作每日必備的食物，不然天天吃不到自己想吃的東西，何談快樂？

2情志

如果一個人眉頭緊鎖，日日寡歡，那麼氣色一定是不好的，如果一個人喜笑顏開，那麼氣色就會柔潤、有光澤，把控好七情，尤其是怒、喜、憂、思，中醫里保持好心情可以排在第一位，所以不論是生活中還是工作中，都應盡量保持良好情緒，即使遇到不高興的事情， 也要切記讓自己儘快翻篇。

①尽量减少坏情绪的持续时间

《红楼梦》里的林黛玉，平日里忧思过度，抑郁而终，说明了情绪对人的影响是多么大。

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②通过中医药调理体质改善情绪

还有些人并没有什么不开心的事情，但是就是情绪低落，这有可能是体质的问题，专家建议可以进行中医药调养身体。

3多接觸性格開朗的人

人是會「傳染」情緒的，常和開朗的人相處，自然會慢慢變得開朗。

專家提到，還要給自己放空的時間，做些令自己愉悅的事情，比如喝咖啡、散步等休閒行為;對待工作生活，不糾結，人是不可能所有事情都做完美，盡力就好，優思憂慮不利於身體健康;同時對於難題，不要退縮，勇於面對生活逆境。