尿酸人人都有，一般情況下，並不會影響健康，就像每家每戶都會產生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。 但是如果你的生活方式不夠健康，比如吃了太多高嘌呤食品、很少運動、不大喝水等，就會讓尿酸在體內大量聚集，而尿酸過高，很可能形成痛風，最終還會影響腎臟健康，引發腎衰竭！

其實尿酸過高呢，也會在我們日常生活中表現出來。 大家日常多留心一下，一旦晚上睡覺時有這4種表現，十有八九尿酸過高。

一、 腰痛失眠

如果尿酸過高，形成晶體堵塞在腎臟中，時間一長就會對腎臟產生負擔，甚至形成腎結石，使腰部產生疼痛感。

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晚上更是尿酸易結晶的時候，高尿酸患者，可能會出現腰痛失眠，難以入睡的感覺。

二、 排尿異常

尿酸過高，尿酸鹽會形成結晶堆積於腎間質，導致慢性腎小管間質性腎炎，尿液的形態、顏色、頻率就會發生改變。

三、 身體水腫

晚上是尿酸結晶最易沉澱的時間，如果高尿酸導致腎小球被堵塞，甚至出現壞死，那麼體內的水分就不能正常過濾、排泄。 隨之瀰漫到全身，就會導致眼瞼、臉部、腿腳出現水腫現象。 

四、 口渴疲乏

高尿酸患者的腎臟如果受到損害，腎臟所攜帶氧氣通過體內的紅血細胞就會減少，從而導致整個人出現疲勞甚至貧血的癥狀。 類似的身體反應還有口渴，嘔吐等消化系統問題。

如果您發現自己晚上睡覺時有以上情況，最好去醫院檢查一下自己的尿酸和腎功能。

預防腎衰竭

而且日常生活中，我們也要學會如何控制尿酸，避免腎衰竭呢？

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01我們必須要限制嘌呤

患有高尿酸的患者，在飲食方面要十分注意，比如，動物內臟，火鍋湯，魚湯，肉湯（高湯），大量貝殼類海產品，還有啤酒等，都需要限制。

02可以多吃些多鹼性食物

比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內鹼儲量，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素、降低尿酸，緩解痛風。

而且蔬菜中的黃瓜還有利尿功能，是高尿酸患者的理想食物。

03最重要的，就是多喝水

多喝水也是降尿酸的方式之一，可以稀釋血液中的尿酸含量，幫助人體排出尿酸。